死性不改爱娇娇 发表于 2021-1-28 00:00:00

科普|为什么挥杆时一定要引杆?



高手与业余之间最大的区别之一就是:前者总能洞悉哪些动作是最重要的、最基础的。例如,引杆。

引杆作为挥杆的最开始部分,合理的引杆可以让杆头在理想的路径和平面上运动,这对实现挥杆的可重复性以及击球的准确度有所帮助,同时,引杆动作还关乎挥杆力量和挥杆节奏,这也就解释了引杆为何如此重要了。

有些职业球员或者教练对于引杆动作有时一次都能练习半个小时,这是很多业余球友无法想象也难以理解的。
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我们都知道由肩膀和双臂所构建的三角形对于挥杆很重要,它的稳定与否在一定程度上决定着击球的稳定。 如果在挥杆过程中三角形发生了变化,那么击球也将变得不稳定。

引杆动作,就可以在挥杆最开始的时候帮助我们构建出一个稳定的三角形,只要开始足够稳定,后续动作也就简单了许多。
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2、让挥杆更富有节奏
我们之要求在引杆时让肩膀带动双臂和杆头缓慢的向后移动,其实就是为了做出更有节奏的上杆。



假如没有引杆部分,直接向上挥动,就会导致丧失挥杆节奏。 3、让挥杆半径更大
引杆的另外一个作用就是可以让挥杆半径更大,我们都知道,挥杆半径越大,击球就会越远。

当肩膀带动双臂和杆头向后移动时,其实就是加大挥杆半径的过程。
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4、引杆决定上杆 什么样的引杆自然就会产生什么样的上杆,这是挥杆的基本原理之一。 向外侧引杆,平面就会陡峭,轨迹就会由外向内;向内侧引杆,则会扁平以及由内向外。没有引杆,错误就会更多。

如果你想得到一个好的上杆,就必须从好的引杆开始。 如何练习引杆?
将球杆握把的末端顶在肚脐的位置,双手握在杆身部分,让双肩、双手、球杆共同运动,当双手挥至右腿外侧时,握把不离开肚脐的位置并继续转动肩膀,然后在转肩的过程中自然弯曲右臂,并作出立腕动作,如此反复。






如此反复练习之后,以相同的感觉挥杆击球。这个时候你会发现,不论是挥杆节奏还是协调性,都会带来好的改变。


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引杆动作,看似很简单,但实际上对整个挥杆而言都是至关重要的,我们平时出现的很多错误也都是因为它,包括挥杆平面、轨迹等等。




要知道,每一个完美挥杆都是源于最开始的部分。
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