nero輝 发表于 2020-7-4 00:00:00

【教学】一个好的瞄准,让挥杆变得更简单



高尔夫的三大基本功:



握杆

站位
瞄准








瞄准是高尔夫的灵魂.


瞄不准,技术再好也不行!


好的瞄准使挥杆更简单,击球成功率变高;
错误的瞄准导致错误的挥杆


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瞄准错误的方向你的挥杆再完美,球也不会飞向目标。


于是,为了让球飞向目标,很多人只有采用不正确的挥杆来击球。形成错误的挥杆与错误的瞄准相匹配造成了错误补偿动作


当时间久了,就会形成一些挥杆顽疾,并且这些顽疾很难修正。更为可怕的是,当你某一天无意中做出了正确的瞄准,球反而会偏离正确的方向。







这就是一个坏的瞄准所带给我们的影响。而一个好的瞄准,则可以让我们少走很多弯路。
因为当自己习惯性的做出正确的瞄准动作时,挥杆时就不需要为了将球打向目标,而做出补偿动作或者修正动作。


这样一来,我们的挥杆会更加简单,击球成功率也会变高。

关于平行,听专家给大家进言献策:



1
平行是瞄准的基础



一个好的瞄准,需要整个身体与高尔夫球杆的杆面做出配合。


当你做好准备击球动作后,双脚之间的连线、肩膀、双髋,双膝与杆面所瞄的目标线都应该平行。


这是瞄准的基础,是你能否打直的关键!


初学者练球初期,可以在地面上摆放两支球杆进行比对,一支在球的外侧(与目标线平行),一支在双脚的脚尖外侧(与双脚的连线平行)。




如果无法判断自己的瞄准是否正确,也可以选择在地面上摆放两支球杆进行检查。一支在球的外侧(与目标线平行),一支在双脚的脚尖外侧(与双脚的连线平行)。这两支球杆既可以达到检查杆面的目的,又可以确定自己的身体瞄向是否正确。如果在练习时都能放上两支球杆,相信一定会让每一球都做出正确的瞄准。   小程序,                                          
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2
找参照物







首先需要做的是在球与目标之间(即目标线)找到一个参照物,它可以是一颗小草也可以是一片树叶,然后将杆面正对它。


这样做会让我们的瞄准更加准确,因为瞄准球前的参照物会比直接瞄向目标要简单的多。


杆面瞄好之后,接下来要做的是让身体配合杆面也做出正确的瞄准。即双脚之间的连线、肩膀、双髋,与杆面所瞄的目标线平行。





3
缩小瞄准区域





初学者击球一开始不会那么精准,没关系,你可以给自己定一个区域。


比如说你可以在击球区域想象有一条相对较窄的球道,每一次击球尽可能在此区域!


你也可以在击球区域插两支“练习棒”,让球每一次都穿越他。


总之,在练习场练球的时候“刻意练习”,培养自己的方向感。
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