健康VS优雅，孩子体能与体态均衡的秘密，都在这里|高能夏令营之体能课程解 ...
要Ta安静端庄，也要Ta敢于表现自我要Ta自尊自信，更要Ta懂得尊重他人
要Ta十项全能，也要Ta保持好奇童心
除了西瓜、冷气、游戏机以及补习不完的常规课程
更希望看Ta在运动中,学习、成长也仍能保持可爱模样
在绿茵下与高尔夫狂欢不失为这个夏天的最佳选择
上一期已解密高能夏令营高尔夫教练，本期将为大家解密高能夏令营体能训练教练＆课程。
体能训练场景抢先看
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学习高尔夫不仅需要规范基础动作，更需要进行身体运动功能训练。身体运动功能训练是让青少年从小打好身体运动功能基础，合理使用身体，避免运动中身体其他部分的过度代偿造成的损伤、疼痛等问题，安全有效的提高运动表现。
本次高能夏令营的体能教练拥有丰富的体能训练经验，让我们一起来了解下吧！
JM
张旭
高能夏令营体能主教练
亚洲集美专业教练协会 执行主席
集美运动学院 创始人
中国高尔夫球国家队运动表现专家 & 首席体能康复训练师
《中国高尔夫球青少年训练教学大纲》编委/讲师团成员
职业冠军球员特聘专项体能教练及运动康复训练师
LPGA蓝湾大师赛特聘:运动表现专家及首席体能康复顾问
体能教练团队成员
团队介绍：
集美运动学院核心团队由国家高尔夫球队体能教练、康复师，以及北京体育大学运动人体科学、运动训练学专业的博士、硕士组成，学院成立的初衷是构建并不断完善中国高尔夫专项体能训练体系。
Sam
周生引
高能夏令营体能教练
叶芸
高能夏令营体能教练
蔡裕龙
高能夏令营体能教练
高能夏令营体能课程会从科学的热身和针对性的提高身体运动功能入手，最后结合游戏来让青少年更容易记住本节训练内容和在平时保持正确的训练，下面我们来了解一下体能课程内容吧。
体态精测
体态评估主要对青少年自然站立时身体本有姿势进行评估评测是否出现了异常姿态，例如：颈前伸、圆肩、驼背、翼状肩胛、脊柱侧弯、骨盆前倾、旋转、腿型、足弓异常等每个细节进行评估。
平衡训练
青少年在生长发育期需要及时训练运动能力，会对以后的成长和运动水平的提升奠定坚实的基础，错过这个窗口期的训练，后期再训练就需要付出很多努力。
稳定训练
高尔夫运动最主要的是身体的稳定，在稳定的基础上再训练灵活性会事倍功半，减少错误动作的产生，合理是使用自己的身体，让青少年健康成长。
灵活训练
身体每个关节部位需要具备稳定与灵活的兼容，在需要灵活的地方一定要有合理的灵活性，比如胸椎旋转灵活性和髋关节灵活性，让青少年球员轻松打出完美的一杆。
柔韧训练
通过上节的灵活性训练，发现身体的不足和受限，这都会影响球技的进步，通过简单有效的柔韧性训练，在课程中可以学会坚持训练的技能。
功能重建
综合前几节的学习铺垫，身体运动功能逐步提高，再训练更具挑战性的重建训练课就会轻松很多，如果再发现身体受限就可以按照前几节学的训练再去调整并解决。
专项体能
为追求技术表现水平更高、运动生涯更久、提升球技水平更快的优秀青少年球员准备，在专项体能中学到更核心的训练内容和训练技巧。
全封闭营地，全专人陪护
12天全能绅士少年养成计划
爱上优雅的高尔夫绅士运动
拥有健康的体格
会打网球，喜欢游泳
获得消防自救技能
懂得商务、社交礼仪
了解茶艺、中西餐礼仪
掌握变知识为能力的读书方法
做到坚韧自律、尊重他人
具备时间管理、团队合作、人际交往等能力
报名方式：
1.拨打报名电话：
0755-84823356（球会）
0755-88888828转8037（练习场）
2.球会会员可联系客户经理进行报名
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