竞技心理丨摆脱怀疑和不安,进入状态
星道学院
激发潜能 实现梦想
进入状态,意味着完全摆脱怀疑和局促不安的心情来打高尔夫球。它并不意味着你每一次击球都是完美无缺的,但是即使在偶尔错过目标时,你也不会让自信消失。
我们如何才能做到这种状态?在开始接受训练时,需要有意识地在击球准备和挥杆中形成最有效的习惯。当你在学习高尔夫时,有意识地考虑动作技巧仅仅是在瞬间做的事情,你需要相信自己能够做出最好的挥杆。如果在挥杆时局促不安地想如何挥杆,会对你产生不利影响。
相信你的挥杆水平并不意味着你每一次都能做出精彩的挥杆动作,而是意味着你将让自己的身体尽可能地重复你养成的感觉和节奏。
挥杆时,让目标占据你的大脑。让你的身体保持自然挥杆状态,而不是局促不安地想着如何去挥杆。这就是进入状态。
作者 | Dr.Joseph Parent
图片 | 来源网络(侵删)
编辑 | STA
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