防疫常态化，切记要做到这些!
国庆假期将至俱乐部根据政府相关部门的报道
温馨提醒广大会员：
个人防护不放松
做好以下相应防控措施
出行
★ 尽量减少不必要的外出。如确需外出，行前请查询全国疫情风险等级地区名单，不前往中高风险地区及所在城市。
★ 如非必要，请避免前往境外。
★ 乘坐客车、公交、地铁、飞机等公共交通工具时，全程规范佩戴口罩，准备充足的一次性医用口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等日常防护用品，注意保持手部清洁卫生。
★ 尽量不去人员密集场所。如前往商场超市、餐饮单位、宾馆饭店、农贸市场、“两站一场一码头”和影剧院等场所，要严格遵守防疫规定，自觉出示健康码，配合做好体温监测、科学佩戴口罩等防护措施。
★ 参观、游览选择在线预约购票，减少排队和接触。尽量避开景点高峰时段，错峰出行。
★ 做好出行记录。及时记录乘坐公共交通工具的班次（车牌号）、时间和座位号，用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名及联系方式等，以便需要时及时提供。
★ 出行途中如出现发热、干咳、乏力、咽痛等可疑症状，应立即戴好口罩，避免乘坐公共交通工具，前往就近医疗机构发热门诊就诊。
★ 出行归来，做好14天的个人健康监测，一旦身体不适及时就医，并主动告知旅居史。
聚 餐
★尽量减少不必要的聚餐，出现发热和呼吸道症状时应避免前往人员密集、通风不良的场所用餐。
★ 提倡公筷公勺和分餐制，避免大范围多人聚餐，尽量缩短就餐时间。就餐时注意保持适当距离。
居 家
★ 勤通风、勤消毒、勤打扫，保持室内清洁卫生。
★ 养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持规律作息，保证睡眠充足，保持心态健康。健康饮食，戒烟限酒。
★ 注意饮食卫生，饭前便后洗手。不吃未烧熟煮透的食物，不喝生水。选择新鲜、安全的食品原料，不食用野生蘑菇和野生动植物，加工禽、肉时注意生、熟分开，避免食物中毒。
让我们行动起来
共同筑牢疫情防控的社会大防线
度过一个欢乐安康的国庆假期！
来源：健康江苏
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