L.B 发表于 2020-10-9 20:00:00

上班第一天,这份秘籍助你满血复活!


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今天,是节后上班的第一天。
你们,还好么?





是不是都是这样的?
昨晚睡不着觉、今早起不来床





心情突然沉重、上班恐惧





无助、失落、恍惚……





什么?症状怎么那么像?!
恭喜你,
你可能得了江湖传闻的“节后综合征”。
别怕,珍珍这里有一份《收心大法》。

























第一章:调整身心,保证作息












工作时

调整状态,
认真投入、避免拖延。
下班后
无论你假期有多“浪”,
此时都要重新调整生物钟,
早点洗洗睡吧。

















第二章:调节饮食结构

















假期没少胡吃海喝吧?
这时要注意饮食结构的调整,
不要吃得过于油腻,
以免对肠胃造成更大的负担。





第三章:恢复运动,适当锻炼




















生命在于运动,

而不少人都是
每逢假期“胖三斤”。

此时不练更待何时?











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和“节后综合征”说再见吧!













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