莫小想 发表于 2021-12-4 11:00:00

理解触球–这些最基本的知识点,也许你早就知道了但是做不到? ...



打了多年高尔夫,对自己的要求越来越高,许多球友认为一场球下来,至少要打80%的扎实好球才有自信说自己今天打得不错。20%的失误可以接受,但是频繁失误,过多的糟糕触球,带着强烈的挫败感和对挥杆动作的猜测怀疑,第二天继续下场重蹈覆辙,这种感觉任何打球的人都曾经历过。个人对自己的要求不尽相同,追求下场的乐趣,喜欢蓝天白云绿草地的户外运动,最基本的击中球,球能飞起来,达到一定的距离就满足了。
但是这个要求看起来简单,只需要击中球,让球飞起来,不论是否击中杆面中心,依然有一大片的球手无法做到。这就是为什么练习场每天爆满,排队等位,尤其走一圈经常看到很多练球的球友,面色凝重。虽然网络上有大量的关于挥杆力学的教学视频和文章,理解挥杆力学肯定对扎实击球有帮助。从科学理论开始普及,球友们逐渐开始树立正确的挥杆观念,理解扎实击球的原理,并通过针对性的修改动作来完成这一点。
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扎实触球的基本要义:高尔夫击球最低点是在击完球之后





如何做到:
1. A low point in front of the ball at impact. 击球时最低点在球左侧
2. The shaft leaning forward at impact.击球时杆身轻微往前倾斜


虽然挥杆动作因人而异,一个看似简单的挥杆过程总有许多因素影响着这两个变量的协调。 然而,这两个变量决定了整个高尔夫击球过程中人们追求的最重要的一点——触球质量,这是一个结果导向型名词。


Measuring the LowPoint 测量最低点
高尔夫挥杆的最低点指的是:挥杆过程中球杆移动过的弧线中最低的一点,通常在左肩以下 (对于右手惯用手的高尔夫球手来说)。如果在整个挥杆过程中,左肩膀都在球后方就会产生先打地后打球,或者没打地直接削球打薄。尤其在击球瞬间,肩膀比手慢,击球时左肩在球的后方,您基本不可能实现完成先打球后打地的正确击球点。





Measuring the ShaftAngle 杆身倾斜角度
先打球后打地,意味着你的手必须在触球之前就在球的前面。 要想在对的时机做好这一点,必须配合挥杆的所有动作,这是一个重要的概念,需要理解原理正确的努力练习。

击球时,如果杆身过于垂直或往相反(远离目标的方向)倾斜,无法做到先打球后打地。取而代之的是打深或打薄。




随着今天发达的科技,实现自检击球最低点并没有难度。正面拍摄一段挥杆视频,确保相机聚焦手的中间位置,对齐,并从左肩向下画一条直线到地面。马上就会发现你的最低点是不是正确(如上左图)。


杆身倾斜,也可以从球上画一条直线,看看你的手是否刚好在击球之前越过这条直线(如上右图所示)没耐心拍摄的球友们也可以直接查看下场的时候,击球后草痕的位置,如果草痕在球的左侧位置就是正确的最低点。


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