里昂小将 发表于 2022-4-26 17:27:00

让杆头速度更快,最实用的方法是这4个,别再搞错了

我们都知道,触球瞬间的杆头速度是影响高尔夫击球距离的最主要因素,想打远必须要有足够快的杆头速度,这是前提。因此,如何在下杆过程中创造更快的杆头速度,就成了摆在很多高尔夫球友面前的一大难题。





但想提高杆头速度,并不是很多人以为的只要手臂更加用力向下挥动、加快转身速度就可以的,而是要结合各个因素,否则只会适得其反导致杆头速度变慢。

只有做好下面的4个步骤,才能合理、稳定地提高杆头速度,从而打出更远的击球。




1.启动下杆时,先将身体重心转移到左脚,并让髋部侧移至左脚的向上。这样做的好处是,可以产生重心转移的力量以及侧移力。并且,这一步还能得到一个正确的下杆顺序,而顺序同样是制造动能的关键。





如果启动时没有从下半身开始,而是先转动上半身,那么力量就会变得有限。就好比你想把一个东西扔得更远时,肯定是先把重心转移到一侧,同时髋部跟上。





2.下杆在转移重心至左侧的同时,让右手肘靠近身体,即双手带动球杆向下(右脚的方向)挥动。这一举动不但可以帮助身体和手臂同步运动,而且还有助于从内侧下杆。

身体转动和手臂挥动同步化是形成更快的杆头速度的关键动作之一,不管是手臂快于身体还是严重滞后都会影响杆头速度。





3.在下杆的前半程要注意保持手腕角度不变,适当的延迟可以在触球瞬间释放出更快的杆头速度。通常情况下,当双手运动到腰际的位置再在转身的带动下释放手腕角度。

大家可以多练习延迟释放,找到释放的时机,这对提升杆头速度绝对是一大助力。





4.当杆头通过击球区时,需要注意的是转身带动手臂和杆头通过,想象着让胸口和髋部旋转“穿透”球。触球瞬间保持身体的持续旋转,是让杆头速度最大化的重要动作。

如果触球时停止了转身,那么就很可能前功尽弃,不但杆头速度降低,而且还会导致击球不扎实。只有转身通过击球区并带动手臂和球杆继续朝目标方向挥动,才能打出更远的距离。

别再用吃力不讨好的方法了,练好这4个动作,轻轻松松就能让杆头速度更快。


图片来源:网络


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