我_小凯 发表于 2022-9-6 20:28:00

「综合实力」稳定站位支撑力量积蓄与高效释放!





扎实的站位是挥杆的基础,也是力量高效积蓄与释放的必要条件。在本赛季的光辉国际巡回赛中,袁也淳凭借稳定的综合表现,成功收获下赛季的美巡参赛卡!本期,让我们跟随全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循,一起看看袁也淳的挥杆特点吧!


以下视频来源于

美巡赛PGATOUR




                                                                  
               
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[*]课后笔记


稳定且扎实的站位


① 袁也淳在平日进行大量的体能以及康复训练,这使他在站位时左右腿的肌力十分平衡,双膝没有任何内扣的趋势,大腿的肌肉具备良好的张力;







‍② 上杆充分的转动,使左肩转到右肩原本的位置,实现了良好的替换,身体角度也能保持得非常稳定。






运用肩背击出远距


① 下盘启动后,肩背的肌肉被充分拉长延展,左臂与肩膀的角度、右肘位置的角度以及手臂与球杆的夹角变小,杆身的位置始终处在右肩下方,形成良好的下挥杆平面;






② 下肢以及骨盆旋转的力量为杆身积蓄充分的弹性势能,有助于提高击球距离。


高效转动避免损失



① 袁也淳的肩膀与背部同步转动,顶点时后背朝向目标方向;






② 下杆阶段,上身与大腿的角度没有过早的打开,直到腰带的连线从右高左低转换成左高右低,骨盆进入后倾位置,左腿借助蹬伸力快速伸展,为手臂释放腾出足够的空间;






③ 在收杆过程中,膝盖保持一定的屈曲角度,与脚踝一同转动向目标方向打开,减少了下肢损伤风险。






袁也淳在本赛季在光辉巡回赛数据非常亮眼。他的平均每轮杆数低至68.97杆,开球距离也达到了320.7码,赛季标准杆上果岭率达到了73.35%,超强的综合实力让袁也淳排在常规赛积分的第一名,总积分榜的第二名。希望袁也淳可以继续努力,期待他在下赛季的美巡赛征途中打出亮眼表现!





本赛季光辉国际巡回赛袁也淳的赛事数据



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编辑:Soju | 视频:美巡赛PGA TOUR | 图片:美巡赛PGA TOUR


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