「综合实力」稳定站位支撑力量积蓄与高效释放!
扎实的站位是挥杆的基础,也是力量高效积蓄与释放的必要条件。在本赛季的光辉国际巡回赛中,袁也淳凭借稳定的综合表现,成功收获下赛季的美巡参赛卡!本期,让我们跟随全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循,一起看看袁也淳的挥杆特点吧!
以下视频来源于
美巡赛PGATOUR
已关注
关注
重播 分享 赞
关闭
观看更多
更多
正在加载
正在加载
退出全屏
切换到竖屏全屏退出全屏高尔夫教学已关注
分享点赞在看已同步到看一看写下你的评论
分享视频
,时长03:25
0/0
00:00/03:25
切换到横屏模式
继续播放
进度条,百分之0
播放
00:00
/03:25
03:25
全屏
倍速播放中
0.5倍0.75倍1.0倍1.5倍2.0倍
超清流畅
您的浏览器不支持 video 标签
继续观看
「综合实力」稳定站位支撑力量积蓄与高效释放!
观看更多
转载
,
「综合实力」稳定站位支撑力量积蓄与高效释放!
高尔夫教学已关注
分享点赞在看
已同步到看一看写下你的评论
视频详情
[*]课后笔记
稳定且扎实的站位
① 袁也淳在平日进行大量的体能以及康复训练,这使他在站位时左右腿的肌力十分平衡,双膝没有任何内扣的趋势,大腿的肌肉具备良好的张力;
② 上杆充分的转动,使左肩转到右肩原本的位置,实现了良好的替换,身体角度也能保持得非常稳定。
运用肩背击出远距
① 下盘启动后,肩背的肌肉被充分拉长延展,左臂与肩膀的角度、右肘位置的角度以及手臂与球杆的夹角变小,杆身的位置始终处在右肩下方,形成良好的下挥杆平面;
② 下肢以及骨盆旋转的力量为杆身积蓄充分的弹性势能,有助于提高击球距离。
高效转动避免损失
① 袁也淳的肩膀与背部同步转动,顶点时后背朝向目标方向;
② 下杆阶段,上身与大腿的角度没有过早的打开,直到腰带的连线从右高左低转换成左高右低,骨盆进入后倾位置,左腿借助蹬伸力快速伸展,为手臂释放腾出足够的空间;
③ 在收杆过程中,膝盖保持一定的屈曲角度,与脚踝一同转动向目标方向打开,减少了下肢损伤风险。
袁也淳在本赛季在光辉巡回赛数据非常亮眼。他的平均每轮杆数低至68.97杆,开球距离也达到了320.7码,赛季标准杆上果岭率达到了73.35%,超强的综合实力让袁也淳排在常规赛积分的第一名,总积分榜的第二名。希望袁也淳可以继续努力,期待他在下赛季的美巡赛征途中打出亮眼表现!
本赛季光辉国际巡回赛袁也淳的赛事数据
[*]栾循教练往期 Golftips :
「解决右曲」改了动作却无效?先做个简单测试!
[*]深入学习:
「一号木」正确发力与加速,增距就是这么简单!
「挥杆进阶」不想大改动作又想提升挥杆?这一节帮你全面优化!
「降杆」从挥杆基础到实战进阶,练就精准铁杆!
©版权归高提士所有,未经授权,请勿转载
编辑:Soju | 视频:美巡赛PGA TOUR | 图片:美巡赛PGA TOUR
本期推荐在线课程合集《十佳教练挥杆进阶教程:从起杆到收杆》,课程坚持在不大改挥杆动作的前提下,从起杆到收杆,全方位优化挥杆细节,帮助你突破瓶颈,球技迈入新阶段!
苹果用户请点击阅读原文 <img alt="" class="weapp_card_avatar_img" data-weappavatar="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/AiboTcBFhFhx84wtEsiaFjLD5be4okQ3wTTh8vyoianM0tW9y07Oxv2hB5icDPMylayvlDI1CJItQG15INQ8Jhoapg/640?wx_fmt=png&wxfrom=200">
学高尔夫 , 交易担保 , 放心买 , 点击图片,进入课程 <img alt="" class="weapp_card_thumb_img" data-weappcover="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/yMQSWMia51Nl6nZoIJnJrG0MrVEX7brqkicDicR8f6gDsibQPiaM5vrns7byibN6yMaYICa0XmWkialMYcWXSSYcAh2aw/0?wx_fmt=jpeg">
小程序 订阅「名师讲坛一卡通」,即可全年无限次观看栾循教练包含上述课程在内的全部在线课程专栏!另外还可以观看名师讲坛超40位名教开讲、近1000节系统化高尔夫球技课程,内容涵盖挥杆原理、技术训练、实战技巧 、体能提升、竞技心理等,现在入手仅需2388元!
点击图片了解详情
点击“阅读原文”,看更多精彩内容!
页:
[1]