李小娴123 发表于 2022-6-6 16:26:00

通过5个简单动作,实现纯粹击球,制霸球道

你知道吗?扎克·约翰逊曾是美巡赛开球最直的球员之一。他的开球秘诀?通过5个任何人都能做到的动作,摆正杆面、击出纯粹的击球——你永远都不会错失球道。






右曲球修正第1条
保持左臂伸直
创建挥杆宽度并让球杆处于对抗右曲的位置


矫正右曲球从预备击球开始。像我这样(见插图)采用强势的右手式握杆。多年来,“专家们”争辩强势的握杆会抑制充分的释放,而后者是触球时摆正杆面的必要条件。这是错误的。强势握杆其实能让顺畅触球变得更容易,因为可以在挥杆中减少一个移动的部位。当你预备击球时,检查右手食指和大拇指形成的V是否指向右肩。
当启动上杆时,尽量舒适地放慢动作。我见到许多右曲球手起杆过快,使球杆高出正确的平面。其他人会用手臂飞快地将球杆拉向内侧。放松些。让所有部位——双肩、双髋和球杆——作为一个整体同步扭转,直到无法转动为止。关键是保持左臂伸直。这样可以防止过度扭转并在上杆顶点让球杆处于完美的平面。






右曲球修正第2条
让双手回到预备位置
简化下杆,提升杆面端正触球的机会


上杆完全是为下杆做准备,所以如果上杆动作正确,杆面端正触球的机会将很高。下杆时,我的主要想法是让双手回到与预备站位时相同的位置。仿佛双手在上杆顶点的位置和在预备时的位置之间有一条通路。想矫正右曲球,只需沿着这条路下杆。
秘诀是从上杆顶点下杆时保持右臂在左臂之下。如果动作正确,感觉好像下杆过程中握把末端始终指向球位。这不仅有助于你处在正确的挥杆平面上,还能让你很好地维持腕部的翻转。维持手腕角度能在触球时增加额外力度,让你的开球更直、更远。






右曲球修正第3条
将身体“分”成两半
两个独立的转体动作使球杆挥出有力、笔直的路径


沿原路返回触球是成功下杆的关键一步。另一个关键是打造更平浅、更快速的触球,结合更强势的握杆,将有助你打出小左曲球。这才是有用的曲线球!
与在上杆时转动全身不同,下杆过程中我会让上半身和下半身分别扭转。我的一条经久不衰的挥杆想法,就是当双手对着球位开始下挥时保持背部朝向目标并转动髋部。就像将身体锯成两半,让下半身相对上半身独立移动。当我挥杆时看上去不会是这样,双肩在触球时也肯定会朝目标打开。无论如何,这种感觉是一个极好的方式,让你沿着有力的、自内向外的路径接近触球。虽然本案例中的感觉不太真实,但它的确奏效。





右曲球修正第4条
保持脊椎角度
简单的想象让你保持有力的前倾——并阻止杆头横切过球


若不能维持脊椎前倾的角度,那么保持正确的挥杆平面和自内向外接近触球都是空谈。3D模型证明最有效的挥杆是围绕稳固的脊椎简单地向后、向前扭转。我用这种方式挥杆,亚当·斯科特也是。泰格·伍兹在鼎盛的2000和2001年也是如此。对我而言,保持脊椎角度至关重要。如果不这样做,你很可能会让杆头横切过球打出右曲球。






右曲球修正第5条
做出“直线型”随挥送杆
从触球到随挥送杆结束,始终保持杆身和右臂在一条直线上


多数周末业余球友并不明白“摆正杆面”的含义,以为杆面只有在触球时才需要摆正。事实上,杆面必须始终保持端正。并不是一瞬间的事。你必须从上杆顶点开始一路保持端正,甚至在球飞向球道之后。
我的建议是,确保球杆末端始终指向前胸,直至随挥送杆结束左肘折起时。为了做到这点,在持续朝目标转体的同时,保持球杆和你的右臂在一条直线上(如上图)。不必担心释放杆头时趾部超越跟部或者过多朝右侧挥杆。应感觉好像双臂在触球后伸直,而没有扭转或上翘。










沙坑击球的距离控制
大力击球:挥杆从宽到窄

高倾角击球应有的样子
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