小琪529 发表于 2023-1-24 12:30:00

「玩转球道木」干净扎实有距离!



为什么你一号木打得还可以,但一到球道木就出现各种问题呢?在不架球Tee的情况下,我们使用球道木击球难度便上升了一个等级,稳定性自然也会受到一定的影响。今天的分享,我们跟着高提士技术导师们一起找到打球道木的秘诀,新一年勇敢抽出球道木,目标——上果岭!


[*]做好身体设定,爆发远距

球道木的挥杆轨迹相对平浅,没有过多的向下击球,也不像一号木一样向上击球;我们可以从站位设定上帮助获得平浅的挥杆:

①球位靠左,接近于心脏的正下方;






②稍微关闭站位,总侧面可以看到左手臂;(注意:方正的站位不利于形成浅平的挥杆轨迹。)





③脊柱稍微向右倾斜,重心靠右。(注意:重心偏左,向下击球并非球道木的最佳击球方式。)






要点提醒:下杆过程中保持头部,同时注意重心转移。






[*]一招实现干净触球


如果在挥杆过程中重心转移不充分,容易导致杆头先触地;而下杆伴随重心向左转移,更有利于杆头干净地触球。




踩Tee练习:



①将球Tee插在左脚脚跟下,踮起左脚;
②正常挥杆练习,下杆同时左脚往下踩,体会重心向左转移。






进阶版练习:


上杆抬起左脚,下杆左脚踩地,收杆。以此练习重心向左转移,同时获得向下击球角度。






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[*]学会操控杆头,轻松起球
很多球友球道木起球困难的原因:击球瞬间杆面角度过于向下。所以我们要做到在下杆到达挥杆最低点杆面回正击球。

提高对杆头的操控感


①正常握杆,右手食指和拇指控制球杆小幅摆动,感受杆头运动带来的压力;
②逐步加大幅度,下杆过程中控制杆面在最低点回正;
③融入到挥杆击球中。




从站位设定、再到触球、起球,你是否已经掌握了打球道木的诀窍了呢?赶紧趁着春节假期快速练习起来!相信经过你的努力练习,球道木也会成为你在场上的“得力帮手”!

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