下杆不会发力？根本原因可能只有一个.....
想把高尔夫球打得更远，在挥杆过程中就一定离不开下杆发力这个关键因素。但总有球友下杆时经常软绵绵的，不会发力或者想发力但却发不出来力，相信这一点很多人都深有体会。这究竟是为什么呢？我认为原因很可能不是出在下杆顺序、发力方式上面，而是在上杆阶段。假如没有做好上杆蓄力的过程，那么下杆肯定是有力发不出来。
我举两个简单的例子大家就明白了。
1.如果在上杆过程中上半身几乎没有太多的旋转，只是通过双手把球杆举到一定的高度，这会发生什么呢？
首先可以肯定的是，身体不会在下杆过程中发挥旋转的作用，因为上杆时就没有充分旋转，所以下杆时上半身也就没有了加速的空间。
其次，在不能通过转身加速带动球杆的情况下，所能依靠的就只有手臂发力或者身体横移带动球杆向下挥动击球。这就是有力发不出来最典型的例子，因为缺少了身体的旋转。
2.当上杆至顶点时身体重心位于左脚，也就是形成重心逆转的错误，同样会影响下杆的发力，因为这样做会限制髋部的旋转，而髋部动作对于下杆发力至关重要。
不只如此，重心逆转还会让我们损失重心转移的力量以及地面反作用力，这些都是下杆更有力、击球更远的重要因素。
由此可见，当上杆没有做好充分的蓄力，必然会影响下杆的发力，这是很多球都没有意识到的。而对于如何做好上杆蓄力，大家只需要做到下面5点就够了。
1.在力所能及的情况下，上杆过程中尽量充分旋转躯干，试着让背部朝向目标方向。充分的转身可以在下杆时让躯干拥有更长的加速距离。
2.在躯干旋转的带动下让右髋向后被动旋转，要感觉把身体的重量转移到右腿的内侧。不要向右顶胯也不要向目标方向移动，否则都会影响正确的重心转移。
3.保持右膝弯曲角度不变，这是上杆蓄力的关键一环。
4.尽量保持双膝间的距离不发生明显的变化，这可以让下半身更好地对抗上半身，从而形成身体扭力，让上杆充满了力量。
5.当引杆结束，在继续转身的同时完成手腕上翘的动作，想象着大拇指朝向天空即可。合适的曲腕和曲腕时机有助于在下杆时更好地做出延迟释放，使杆头速度更快。
想得到一个有力的下杆，不只是在下杆阶段形成合理的下杆顺序和发力方式，上杆蓄力才是这一切的前提。离了它，还谈何下杆？
图片来源：网络
推荐阅读：这个环节，可能是打不好的主要原因，很多球友都不重视挥杆的6个原理，每一个都是击球的关键，你做对了吗？打一号木的7个真相，你一定也陷入了误区！满足这两个条件，你也能打出精准的铁杆，再也不怕上不去果岭了！为什么击球右曲？原因竟是这10个！挥杆的一个关键动作，大多数球友都没做对，打不远都是因为它！还不会下杆？两个方法就能学会上杆的3个要点，经常被忽略！这个下杆动作，是打直、打远的关键，你做对了吗？为什么打不好？这3个原因最常见，大多数球友都中招了下杆无力？一个动作，就能让你力量爆表！
页:
[1]