【球技】稳获乱风般开球动力
挥杆时，大部分速度是通过双肩、手腕和肘关节获得的。这些关节不断弯折释放，就如同使用锤子时各关节的运动方式一致。关节活动越协调，产生的速度就越快。但是如果按照我之前“靠内”的起杆动作，并不能做到协调运动。当双手与双臂运动至身后时，在正确的方向产生速度是相当困难的。下面几张图详细解释了挥杆时如何有效利用双臂。
【上杆】
带动球杆“靠内”运动是不正确的，因为球手站在球一侧击打时自然会产生从内至内的挥杆路径。我并没有感觉有转体的动作，但球杆仍会自然向内运动。如果挥杆路径正确的话，右肘关节和手腕会保持在身体前方，不会运动至身后。
【上杆顶点】
右前臂基本上与地面垂直—一个非常理想的位置。如果换成“靠内”挥杆的话双臂会运动至身后，右前臂与地面成45度角。如果上杆顶点停顿并转向摄像机，此时右臂会与使用锤子向下砸的动作一致。
【传送】
忘掉“从内侧击球”的想法，想着让双臂在“击球平面”上运动；注意我的右大臂位于身体一侧，如同使用锤子的姿势。向下挥杆时“靠内”会促使杆头过陡的向下运动，同时向目标线右侧斜切。
【击球区域】
击球瞬间，手腕和右肘关节会完全释放，感觉好像是使用锤子上下运动，而不是围绕着身体运动。当训练摆脱“靠内”动作时我就是这种感觉。所有挥杆动作一定是环绕与上下运动的结合体。
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