霸王级寒潮来袭，主城区或将跟雪亲密接触
今天是节气大寒，霸王级寒潮将从西伯利亚来袭。受寒潮影响，我市自东向西将有一次降温、降雨（雪）天气过程，明后两天，主城等大部地区将迎来雨夹雪天气，东南部有中雪，部分地区大雪，局部有冻雨。今起高海拔地区将会持续雨夹雪或小雪天气。本周，观音桥、解放碑等地或能跟雪亲密接触。即日起至23日夜间我市自东向西有一次降温、降雨（雪）天气过程，平均气温将下降5～9℃。受寒潮影响，预计24～25日，我市气温将降至最低，主城最低温或降至-1℃，据气候中心数据显示，若本周主城最低气温降至0℃以下，那么将会迎来自1994年以来重庆主城历史同期最低气温。气象专家表示，预计到本周六，我市气温条件基本能够达到降雪条件。主城的缙云山、南山、歌乐山等几座山海拔虽不太高，但降雪的可能性大。大家可选择平日打球，周末出行赏雪。
本次天气过程后，我市空气质量将有明显改善。
未来几天主城天气
今天：小雨，7～10℃
明天：小雨，5～7℃
后天：间断小雨转雨夹雪，3～5℃
23日：雨夹雪，1～3℃
24日：阴天，1～5℃
最冷一周怎么过?
衣
戴帽子穿秋裤毛裤，最好戴护膝保关节
人体70%的热量是通过头部流失，因此在寒冷天气戴帽子有很好的保暖作用。此外，还要穿上秋裤、毛裤，老寒腿并不只是老年人的“专利”。早晚气温较低时最好能佩戴护膝保护关节。
食
喝红糖姜水豆制品，提高机体御寒能力
红糖水能让身体温暖，增加能量，加快血液循环，帮助人体抵御寒冷的气候。此外，补充牛奶、豆制品、虾等富含钙的食物，可提高机体的御寒能力。
住
空调房使用加湿器，可防呼吸系统疾病
冬天寒冷，大家都喜欢待在开空调的室内，但干燥的空气易导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发，在室内加台加湿器能有效缓解干燥。
行
道路湿滑能见度低，车行结冰路段要小心
降温期间我市东南部和湖南、贵州等地有明显降雪或冻雨，道路湿滑且能见度较低，600米以上的高海拔路段还可能出现道路结冰，对道路交通将造成一定的影响，出行的朋友可拨打12122提前了解路况信息，同时做好防寒保暖措施。
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