海和天之间 发表于 2016-6-24 00:00:00

高球打得顺,准备工作要做得6~

“机会永远只会与在舞池里人的跳舞”,准备工作做得到位,成功才有可能更加接近你。对于高尔夫球手而言,准备工作也显得相当重要。小编搜罗到一篇关于打高尔夫下场前需要做的十项准备工作,希望对各位球友有所帮助噢~
坚持一致的热身程序有的业余球手下场打一天球,之前却一点热身也不做,可想而知下场后的前一个半小时会是什么状态。编排一套最适合自己的热身程序,每次下场前都坚持做一遍。在开球前一个小时到达练习场,从沙坑杆到一号木,每支球杆都练习一遍,然后再去短杆区,练习切击和推击。练完一套后,就可以去开球了。在长时间的磨合中找到适合自己的热身方法。
这只是热身如果刚开始击球时不像想象的那么顺畅,不要担心,要知道这只是热身。在练习场上不管打得好还是不好,要知道自己到了第一洞开球台就会是另一种精神状态。想象自己在第一洞开球,体验那种感觉。如果在练习场上打得很好,就要相信自己的方法,把这种状态一直带到开球台。
开始不要太仓促练球前,重要的一项是做一些伸展运动或锻炼,让身体灵活起来。练习挥杆的时候,开始时不要想着目标,只是找到顺畅的挥杆感觉,找到杆面中心。打几个球后,找一个目标,正式地开始练习击球。
不要被科技吓倒有的业余球手下场打一天球,之前却一点热身也不做,可想而知下场后的前一个半小时会是什么状态。编排一套最适合自己的热身程序,每次下场前都坚持做一遍。在开球前一个小时到达练习场,从沙坑杆到一号木,每支球杆都练习一遍,然后再去短杆区,练习切击和推击。练完一套后,就可以去开球了。在长时间的磨合中找到适合自己的热身方法。
练习瞄准选定一个目标,把一支杆身放在地上辅助瞄准。许多业余球手犯的最大错误就是瞄准。大多数人瞄球时,向右侧偏了20码,挥杆轨迹斜穿目标线,造成击球路线的很大偏移。这时他们会后退几步,站在那里,一脸茫然。其实解决这个问题真的很简单,关键就是对正瞄球。
身体姿势和站姿是关键虽然是老生常谈了,但还是要说,一切的关键归根结底是身体姿势和站姿(这也是瞄准之所以如此重要的原因)。如果身体姿势和摆位正确的话,挥杆不会出现太大问题。在身体姿势方面,很多业余球手下蹲的幅度太大。身体应该稍微挺直一点,这样有利于上杆时身体顺利旋转。当你慢慢开始自信时,身体也就找到挥杆的感觉了。站姿是一个持续体会的过程,它的复杂性决定了它很难全面掌握。
为每支球杆制定一套打法在练习场练球时,每支球杆采用不同的训练方式。比如挖起杆,能想的是感觉到节奏感,要让挥杆优美柔顺,所有动作不要太急促,一切都是平和流畅。练铁杆时,重点是挥杆的幅度。如果挥杆能保持在恰当的幅度,一切都会顺理成章。所以要找出你每支球杆的弱点,制定相应的训练方法,然后纠正这些错误。
有很多方法打小左曲(或小右曲)
挥杆方法是完全相同的,只是在站姿时稍微关闭杆面。这个方法非常简单,而且非常有效。还有一种方法是,你可以正常地摆位,在挥杆轨迹底部释放球杆击球,像网球的上旋球一样。
适合自己的就是最好的发现不论什么情况,沃森都打小左曲,真是令人不可思议!也就是说,如果旗杆在右边,他就要想办法绕开障碍,让球左曲到达旗杆。对于他来说,这是最好的方法。没有对不对,只有合不合适就是这个道理。
下场去吧走向第一洞开球台时,不要再想着自己在练习场上反复练习的动作,不要让那些技术要领把脑子塞得满满,清理一下思想,专注于每一杆要达到的目标。
准备工作做好了,打球之前底气也不自觉足了,上场打球的也顺手不少,自然发挥状态也更容易达到最佳了。各位球友赶紧马住啦,每次下场前记得看一看噢,帮助将是大大滴!
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