每逢佳节胖十斤？高尔夫来帮你瘦瘦瘦！！！
“年过完了吧？吃多了吧？长胖了吧？长十斤了吧？胖的同事都认不出你了吧？没有了身材的白雪公主，连颜值都没有了卵用...
阿狸胖是胖了不少，然而并没有变萌...
此时我决定开始喜欢Tom...
求别说，满眼尽是悔恨泪…然而哭是瘦不下来的，一场说走就走的全身性运动才是王道！比如，高尔夫！
研究表明：打高尔夫也能轻松瘦脂！除了作为一种娱乐休闲运动，高尔夫球同样也对瘦身消耗脂肪有一定的功效。
高尔夫所需要的装备：适合于运动的服装，高尔夫鞋、手套，一根球棒。
高尔夫减肥瘦身的效果：打高尔夫球运动是和散步紧密地结合在一起的，在一个十八个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。
高尔夫能消耗的脂肪：大概每个小时可以消耗270卡，一局的时间大约为三个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。
不管是在球场还是训练场，各年龄层、各种体质的高尔夫球手都可以通过简单的挥杆运动达到消脂瘦身的作用。
练习场据调查，一个155磅（约140斤）中的成年人每小时可以在练习场消耗约211卡路里的热量，而180磅（约163斤）重的成年人每小时可以消耗245卡路里，205磅（约186斤）重的人消耗的热量可达279卡路里。
小型高尔夫游戏从技术上讲小型高尔夫球游戏是以高尔夫球形式打球的迷你高尔夫，这也同样是消耗热量的一个渠道。举个例子，一个155磅中的成年人每小时可以在游戏中消耗约211卡路里的热量，而180磅重的成年人每小时可以消耗245卡路里，205磅重的人消耗的热量可达279卡路里。
高尔夫球车虽然在球车上不像走完18洞全程那样消耗的体力多，但是它确实可以消耗一定的脂肪。平均来说，一个155磅重的球手每小时会消耗246卡路里的热量，180磅重的球手会消耗286卡路里，205磅重的球手会消耗326卡路里。
拉动球杆据调查，一个155磅（约140斤）中的成年人每小时可以在练习场消耗约211卡路里的热量，而180磅（约163斤）重的成年人每小时可以消耗245卡路里，205磅（约186斤）重的人消耗的热量可达279卡路里。
携带球杆慢走携带球杆在球场上慢走其实是最简单也最好的减脂方式，尤其是在球场和练习赛中。举个例子，一个155磅中的成年人每小时可以在游戏中消耗约317卡路里的热量，而180磅重的成年人每小时可以消耗368卡路里，205磅重的人消耗的热量可达419卡路里。
有美食同吃，有肥同减！！！ “嗖”的一下就瘦了~~~So easy！！END更多信息请关注我们
页:
[1]