我在青白江边 发表于 2019-11-18 00:00:00

健康|肘部伤痛影响击球咋办？

如果下场时正赶上肘部伤痛，该怎么办？下面的tips教你如何不让肘部伤痛影响“一轮比赛”。


肘部疼痛或许是肌腱发炎，不能掉以轻心。但如果你下决心要打完一轮球，以下三个建议可以帮助你减轻疼痛。


1.吃一粒消炎药。打球前做局部热敷、打球后做冷敷也可以缓解不适。


2.戴一个夹板或者在紧挨肘部的前臂紧绑一条运动绷带。


3.做伸展运动，这个动作是任何肘部肌腱炎救治方案的重要组成部分。




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