今日春分，养生小知识
公历3月20日前后，太阳位于黄经0°，太阳几乎直射地球赤道，昼夜等长，时为春分。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。
每年从春分开始，昼夜平分，春季90天一分为二。从这一天起，气温逐渐升高，万物复苏，燕子南归。雨水增多，春耕大忙，是春天最美的时候。
春分三候
一候——玄鸟至
二候——雷乃发生
三候——始电
民间习俗
“春分到，蛋儿俏”
春分这一天
昼夜平分，白天和夜晚平衡
鸡蛋站立的稳定性最好
所以，春分是竖蛋的合适时候
乍暖还寒，春捂秋冻
天气乍暖还寒，气候多变，温差较大，人们常常不能适应这种变化，气温回升即减衣，而气温忽降，衣服还未加上，这样易使阳气受遏，妨碍肝的疏泄，亦易患上感冒、支气管炎等疾病。因此，要顺应气候宜适度“春捂”。
早睡早起，去春困
由于春季气温升高，人体毛孔开放，皮肤血流量增加，大脑血液供应会相对减少，人就会出现精神不振、易感疲倦等春困的症状。
早睡早起、适当锻炼，才能让身体得到舒展与放松，这也是缓解“春困”的最好方法之一。
心平气和，调畅情绪.
春分时节要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与该时节的“阴阳平衡”特点相应。
春分，是一种明媚的温柔
立春时
春天温润无声地悄悄靠近
而至春分时节
无限春光已倾泻而出
雨霁风光，春分天气
千花百卉争明媚
春已至，花已开
一切美好终将到来！
疫情期间感谢您的理解与支持，再次呼吁大家勤洗手，戴口罩，不聚会，让我们共同努力，打赢这场防疫战!
天马乡村俱乐部
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