trueair 发表于 2015-4-21 00:00:00

球技教学:开球动作的对与错

高尔夫频道
  如果你在开球台上不能做到你认为到位的动作,就需要重新思考一下你的基本功了。握杆方法和手部动作相对容易改正——但完善的重心转移技术可能才是你球技能否进步的真正关键。


检查握杆方法


  当你低头向下观察自己的握杆动作时,你要检查的是:



l在食指和拇指之间形成的两个“V”字形是否都指向那个在你的下颌和右肩之间的区域


l双手手掌是否相对




检查你的手部动作


  在你练习挥杆时,手的动作应该是:



l在向上挥杆的过程中,如果你在平行于地面的地方停住,就会看到球杆头向上指向天空


l当上杆到挥杆顶点时,球杆和左手手臂之间应该成90度角




重心转移的自查


  重心转移在控制球杆杆面上起到了很大的作用,因为身体需要扭转,同样在击球的过程中,双手也要扭转,这样才能保证球杆杆面击球时的方正。上杆时需要感觉身体的左侧是起主导作用的。左肩向后转动,在肩膀向上转动的过程中,左手从胸前带过。左手应该控制球杆。



在做准备动应该动作时,球手应该感觉身体的重量平均分摊在双脚之间,但是让身体的重量稍稍倾向脚趾(大约是体重的60%)。



一旦开始上杆,球手应该感觉到身体重量有80%转移到右脚,而另外20%分散在左脚脚趾。



然后,当肩部开始转动时,就要将身体重量的50%放在右脚脚跟,而另外的50%放在左脚脚趾。



当你继续向上挥杆时,体重的平衡应该保持不变。



在上杆时到顶点时,检查一下,你是否能保持头部不动,目光落在球后。体重的大部分要放在右脚上,左脚不能离开地面。




关注我们,更多精彩!
页: [1]
查看完整版本: 球技教学:开球动作的对与错