站稳了才能打过"漂亮"的一球
西译高尔夫俱乐部有理想 的青年人都在关注
对于高尔夫来说,其实很多击球动作都十分简单,站定、瞄准、挥杆……似乎听上去都是一些十分基础简单的动作。但最基本、最简单,也往往是最难做到的!
在高尔夫的球场上,掌握正确的站位方法,可以奠定下许多扎实的基础,并且可以达到事半功倍的效果。一个不正确的站位,或许会给自身带来一些运动上的伤害,同时,也会遇到球打不直、打不远等许多瓶颈。
站上开球台,站位就决定了之后的挥杆等等一切因素,所以站位技术是开始最基本的动作。
基本站姿
采取双脚对齐的正确姿势,双脚打开,以保持身体之稳定。然后,再轻挥球杆。这样的形式是个人最基本站姿。
但是在站姿的幅度扩大的同时,也需要依靠腰部旋转后才能保持平衡;若幅度过小,便会因旋转而失去身体平衡。
但是要注意,如果腰部旋转欠灵活的选手,可略向外分开两脚脚尖用以保持身体的平衡。
重心摆放法
确定站姿后,便该考虑瞄球时身体重心的摆放方法。通常,身体的重心放在两脚后跟,挥杆时切忌抬高脚跟。两脚的脚拇指应紧贴地面,好像用脚底的肌肉。但为了在挥杆时获得更好的稳定性,也可以选择双膝弯曲,利用膝盖的力量站立。
决定球位置的方法
球放置的位置与挥杆有密切的关系。在挥杆动作里,将手腕、脊椎视为挥杆轴心,再配合肩、腰、膝这三点的力量,而做到「大旋转的击球」。另外,利用强大的手腕力量,使击球姿势好比「从右肩飞出杆头」。旋转挥杆的姿势不但美妙,同时更针对球的位置来变化本身之动作。
站位对于击球效果而言非常重要,尤其对于初学者或者想要提高自己成绩的高尔夫爱好者而言,修正自己的站位所获得的最明显效果是获得准确目标的路径。
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