人体自身补肾法!让你腰不酸腿不疼!
一切用药补肾的方法都弱爆了！！今天教大家几个小方法，简单又有效，关键是每天都能做。这个不用花钱哦~人体自身补肾法
方法一：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
方法二：若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。
方法三：双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动！！
千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。
长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。
这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。”
方法四：太溪穴，无副作用的伟哥或伟嫂
专治肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。
方法五：关元穴（丹田），千年野山参
位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用：
一、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法
两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
再加上喝补肾版的百谷茶效果更佳。
百谷茶的缘起
百谷茶缘自原武警首长保健医鲍教授的祖传方，以浸润的方法将谷物的营养完全释放。
百谷茶滋阴补肾升级版功效：滋阴补肾，针对腰膝酸软，阳气不足，腰腿疼，脱发白发，耳鸣症状更有效，同时兼顾健脾，通便润肠，补气血，补充维生素，燃烧脂肪，解决皮肤粗糙问题，男士饮用可补肾强体，精力旺盛，女士饮用可调理月经，改善手脚冰冷症状。
百谷茶滋阴补肾升级版适用人群：健康与亚健康人群、饮食单一人群、营养不良人群。
食用禁忌：对谷物和豆类过敏者慎用。
百谷茶的饮用方法：一人份
1、百谷茶滋阴补肾升级版一袋（100g）,600ML保温壶一个
2、将百谷茶撕开口，倒进保温壶，注入清水，盖上壶盖晃动壶身清洗百谷茶，将洗茶水倒掉，注入开水浸泡百谷茶，浸泡时间随意，亦可随泡随喝
3、百谷茶浸泡好，盖上壶盖晃动壶身，让开水与百谷茶充分激活，将百谷茶汤倒入饮水杯中，好了，可以喝了
百谷茶如何购买：
1、淘宝购买——在淘宝搜店铺：爱淘换的小妞或者百谷茶养生馆直接购买，亲朋老友推荐可提供朋友名称享受相应折扣
2、微信购买
搜微信号LucyYuan003，验证信息为：百谷茶。直接沟通购买
饮用百谷茶可能会出现的不适反应：
1、口渴，这是代谢脂肪最明显的一个症状，只需要更多的喝百谷茶这种症状会在一周左右消失；
2、胃胀排气，一般出现这种状况的朋友都是有胃肠问题的，这是非常典型的气冲病灶的现像，一定要坚持饮用百谷茶，这种现像会在三日后开始缓解，坚持喝一周后会自然消失，偶尔有朋友需要一周多的时间，但是基本上之后就不会再感觉到难受。
3、头晕，出现这种症状的朋友一般是大脑循环不好，当身体被补充了正常运转所需的营养之后，人体就会开始自动修复，在饮用一个月后这种症状会消失。
人体是非常精密的仪器，很多时候身体出现问题，是因为我们不良的生活习惯以及营养不良导致的，只要我们有正确的生活习惯认知，并补充足够的营养给身体，身体的自愈能力就会去修复受损的细胞和脏器，有人认为自己的营养很好，其实因为不正确的烹饪方法和在外就餐，我们的身体是热量有余营养不良，百谷茶的营养可以为身体自愈功能提供保障，认真喝百谷茶吧，为了我们的健康！
可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行加上喝百谷茶，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果哦〜
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【路宽高尔夫】微信平台今日分享：
1 我们从麦克罗伊的发球上可以学到三件事！
2 人体自身补肾法!让你腰不酸 腿不疼!
3 觉得毕加索乱涂乱画的人，大概没看过他14岁时的画
4 和靠谱的人在一起
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