咱李家小丫頭 发表于 2014-8-25 00:00:00

让你找到最有效率的挥杆动作







每一位球员都有自己的挥杆弧线和习惯,完美的挥杆方式总会有一些共同点。


如何改善自己挥杆中的不足,找到最有效率的挥杆动作?


本文将为你揭晓......


用一条绳子固定在手臂和杆身上,感受正确的挥杆路径。关键在于当转肩时,你如何能保证绳子完全拉伸。




注意两点:保持左肩膀缓慢下杆,绳子不能太紧绷。这样会使你减少错误动作的产生,避免下杆时球杆过快释放。





左:重心平分在两脚下,然后感觉是双脚支撑着球。

右:当转身及固定手腕动作时,感受右脚对身体的支撑。









依靠臀部的转动带动手臂的移动,直至完成击球瞬间。





左:保持臀部的稳定性,不管是在转身或是挥杆顶点时,让臀部保持在同一平面上。


右:拉动你的右臀部开始下杆动作。







左:保持臀部的转动,给予手臂足够的空间完成挥杆动作。


中:右脚开始踮起来,右膝盖向左移动,臀部朝目标线方向。


右:在整个挥杆动作中,保持手放在右边口袋上。
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