跟随教练学动作，提高杆头速度
4个简单的步骤帮助你学会赢得大师赛的动作，提高杆头速度。大多数业余球手会在挥杆过程中使髋部向侧面滑动，抬高、俯低上体。这种多余的动作使得我们无法以稳固的脊柱为轴转体，无法使杆头速度达到最大值。尝试以下训练法，以便使你在击球时头部保持稳固，身体保持居中。
（图为本俱乐部练习场）
Step 1：保证球在双腿的正前方，把球杆举到头上，然后置于肩部后方；
（图为本俱乐部练习场）
Step 2：转体，做出全挥杆的上杆，使站姿保持不变，头部保持稳固。注意上杆至顶点时杆身的角度和左手的位置；
（图为本俱乐部练习场）
Step 3：缓慢下杆，转体，做顺势动作。如果你的动作正确，杆身角度会与上一步一致，右手处于左手原本的位置；
（图为本俱乐部练习场）
Step 4：收杆时，杆身和肩部接近于与地面平行。在挥杆的这个阶段，可以抬头了，你只需确保头部不要移到左脚脚背前方即可。
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