模仿德尚博！他花了90天增重，第一场球就失控了！
人人都想成为大炮手！
尤其是在见证布莱森·德尚博的2020健身奇迹后，很多球员都备受激励，毕竟谁不想距离再远一点呢？这其中就包括本刊编辑乔尔·比尔，受弱鸡身材（1.85米，75公斤）、年龄和伤病影响，这位零差点球手正在经历力量衰退，成绩也不可避免的出现下滑。
比尔在社交媒体上将德尚博动态置顶
而德尚博的事迹无疑让人到中年的比尔看到希望，为此他决心在90天内增重约14公斤，虽然三个月后只完成了60%的目标，但对击球数据的贡献已经足够让人泪目，1号木距离整整提升约10码！
那么这些努力最终能转化成记分卡上漂亮的杆数吗？接下来就让乔尔·比尔与你分享他的90天增重心路历程吧：
记不清的起因
我想不起来这个疯狂的念头是何时在我脑海里扎下根的。也许是在健身房看到60多岁的大爷挥汗撸铁，也或者是因为受到广告话术影响而吃了太多鸡胸肉的关系，又或者是在实验前夜，我老婆的那句“糟糕至极”的感叹。我必须要说这事已经找不清楚起因了。
但有一点可以肯定的是:我用了三个月时间，尽量向布莱森·德尚博靠拢，模仿他的身材变化，希望也能因此实现更远距离。
让我疯狂一把
从解剖学上看，我的身材更接近于本·霍根，而不是绿巨人。我虽然“瘦”但也没“瘦得一把骨头”。我后背受过几次伤，前年年底还骨折过一次，打那之后，开球距离就彻底跟我说拜拜了。
去年大师赛，我在奥古斯塔会所遇见了加里·普莱耶，老爷子虽然八十多岁了，却依然能生龙活虎地拽着我的胳膊走到一群绿夹克面前说“:我们得往这孩子骨头上加点肉。”我明白他不是批评，而是关心我。就好像防止虐待动物的公益广告里，女歌手莎拉·麦克拉克兰抱着一只营养不良的小狗那样。
糟糕的是，这种弱鸡身材正在影响我的高尔夫成绩。对于零差点选手来说，力量决定一切，但随着人到中年力量慢慢衰退，再加上受伤，距离也如同青春小鸟一般正在离我远去。我想要摆脱困境，因此当今年秋天有消息说德尚博通过增重改善了击球距离之后，虽然专家们都在窃笑不已，我却对此产生了极大的兴趣。
去年年底时，他的体重增加了25磅(约11公斤)，那些肌肉可绝不仅仅是养眼而已。而我的目标是花三个月时间增重30磅(约14公斤)，希望借此能让开球远20码。我的同事、朋友和我老婆都认为这简直是天方夜谭。或许吧，它就是疯狂到让我心甘情愿地为此疯一把。
看上去很美
当我提到自己的计划时，很多人觉得疯了， 也有很多人建议我去问问盖德鲁斯。在创立自己的公司之前，他曾在佛罗里达高尔夫学院，与布鲁克斯·科普卡、魏圣美、丹尼尔·博格等明星球员一起训练。而盖德鲁斯不仅认同我的想法，他的健身房离我家也只有15分钟车程。
我身高1.85米，体重166磅(约75公斤)。我以为我们可以很快把体重数字拉上去，但盖德鲁斯给我泼了一盆冷水。除了体重，我们还要追踪开球距离和开球速度的增长数据。看到我的初始开球距离是286.4码(飞行距离274.3码)，球速为163.6英里/小时，杆头速度为113.5英里/小时后，盖德鲁斯表示，300码的目标对我们来说简直易如反掌。我发誓这是我听过的最动人的一句话。
他设计了一个三阶段的健身方案，通过训练柔韧性和耐力抵消增肌带来的不良影响。加强柔韧性可以确保我的挥杆不出问题，增加耐力则是为了保证身体能扛得下来。每周我要进行四次正式训练，每次时长约为45分钟到1小时。我再自己重复练两天，这样每周保证六天练习。我还报了一个“超速高尔夫”班，它通过用加重球杆进行挥杆训练来提高速度。由于背部问题，我每天还要做伸展运动和瑜伽，此外还要去练习场练球。同时还要做一个高效、尽职的员工和丈夫。(至少我是以此为目标的。)我改变了自己的饮食习惯。不再碰甜食、快餐或者啤酒，而是主要吃蔬菜，瘦肉蛋白和水，学会吃“优质碳水”。我每天摄入近5000卡路里，吃四到五餐，以及两份健康零食和一杯蛋白质奶昔。
前三周，我觉得自己有点暴饮暴食，被迫吃多也不是什么好事。当然，我注意到自己的挥速确实有提高。计划启动的第30天，我比最开始重了8磅。这速度看起来似乎有点慢，但盖德鲁斯向我保证，随着计划的开展，增肌只会变得越来越轻松。
被迫中止
我的第二阶段叫“像德尚博一样壮”，但刚刚开始没多久，康涅狄格州就因为疫情关停了所有非必要的经营活动。我不能去健身房，整个计划只能被迫中止，但盖德鲁斯并不打算就此投降。
“你可以放弃，等疫情过去再说。但也可以一边等，一边继续。”他给我打电话时说。我有点蒙，但立刻明白他想要表达的意思了。好吧，新的挑战。盖德鲁斯修改了我们的计划，设计了一套可以在家里完成的训练，列出了需要用到的负重物品，比如水箱、木柴、装满砖头的袋子等等。“想想《洛基4》。”盖德鲁斯说，他希望我重新振作起来。
在新的计划里，我每天要完成300个俯卧撑，然后用背包做转体练习。我开始在后院里用砖头和垫高的家具训练。(同时我的两个邻居把房子挂到了售房网站上。)由于公众球场也关了，我只能自己在家继续“超速”的挥杆练习，每天下午100次。
可惜的是，它远不如在健身房有人指导的训练有效。等到第二阶段结束时，我的体重只增加5磅。在还剩一个月的时候我知道这一切其实已经结束了，至少在体重方面我完全没有胜算。但如同任何面对老虎·伍兹的球员那样，我不甘心就此放弃。在计划启动的三个月之后，我最终增加了18磅体重。完成了目标的60%。
数据不会骗人
让我感到安慰的是，增重只是我增加距离的一种手段。五月底，我重新上模拟器测试。只有我，一张打垫和一个电子屏。在20次挥杆之后，我汗如雨下。但数字不会骗我。296.6码(285.1码)，球速174.2英里/小时，杆头速度117.8。必须坦率地说，当时我都哭了。这是我第一次因为高尔夫掉眼泪，而不是因为什么三推之类的。但问题也随之而来，我的进步该如何体现在记分卡上?因此，我必须坦白，我的终极目标其实应该是提高成绩。
疫情之前，我本想将用挑战中后期的20场球与2019年的20场球作成绩对比，但隔离政策中止了这项计划的进行。在本文截稿之前，我觉得怎么也要去打一场球，因此我到自己的主场，位于康涅狄格州斯坦福德的斯特林农场俱乐部打了一场。进步果然十分明显。最棒的一洞是327码的第三洞，我开球攻到了果岭环附近。但很快我也意识到，距离更远意味着失误时，偏离得就会更多。因为太过执着于距离，那场球打得简直是乱套了。
我是否应该稍作调整再继续?犹豫时，我看到了盖德鲁斯和德尚博之前给我发的信息。盖德鲁斯肯定了我的努力，他认为我一定会有所收获。而德尚博说自己会继续下去。当时距离巡回赛重启还有两周时间。“记住，没有最好只有更好。”
我还有19场球没打，实际上，我还想要打更多。这是一次没有奖杯却要不断探索的冒险。当我来到斯特林农场俱乐部最后一洞，这个可以两上的五杆洞时，我不记得自己挥杆时在想些什么，但看着球飞向地平线那一刻，我知道自己绝不会后悔。
文/JOEL BEALL
更多精彩内容点击下方微信小程序即可订阅
小程序，
高尔夫大师商城 ， 交易担保 ， 高尔夫大师11月刊 小程序
今日内容，敬请关注～
增重真能打更远吗?学德尚博90天后，他的第一场球就失控了！
王梓漪专栏 | 躁动与清醒
近期热门文章：
点击即可阅读
超级黑马！坎特利9鸟逆转夺冠ZOZO！JT拉姆一杆落败
托马斯一杆领跑ZOZO！琼·拉姆移动日1鹰7鸟
3号木比1号木更安全？大数据显示你还是草率了！
职业球员和教练都错了？老虎亲授小右飞秘籍！
穿黑袜子不让下场！这位球友冤不冤？
页:
[1]