锁住手腕推不好！布茨·哈蒙告诉你，长推杆这样打才扎实 ...
在高尔夫的世界中，直觉或许会为你带来麻烦，最好的例子就是长推杆。此时大多数人认为应该加力击球，在这样的心态下，球员通常会减小上杆幅度并加速通过。但结果往往是不够扎实的触球并最终导致推短。
最好的方法是加大上杆幅度来保持上下杆节奏一致，越长的上杆能给你越多的加速度，这能让你的触球更扎实且有力。这就像用其他球杆打出更远距离的原理一样：能否保证使用甜点触球是向球转移更多能量的根本所在，而丢失能量最直接的做法则是进行一次狂野的挥杆并打在球杆跟部或趾部。
如果想让长推杆得到改善，就需要重新考虑应该如何进行推击。如果还认为应该锁住双手和手臂并单纯进行一次肩膀摆动的推击，通常无法让长推靠近洞口。这时你需要进行一次“滞后推杆”，这并不表示要在推击过程中上翘手腕，但应该让它们保持自然运动。如果将它们锁死，就只能做出一次僵硬的推击。
站位时让握杆放松，并在整个推击过程中保持如此。这样能让你在增加上杆幅度是保持双手和手臂柔软，并在触球时推出足够距离。站位时，左手腕会略微杯曲。上杆过程中，感觉左腕会慢慢变平直。下杆触球时，右手腕则会慢慢由杯曲变成平直。这样，就会让推击变得更加平顺自然。
推不好?换支杆试试
我非常喜欢自己的推杆，它已经为我效力超过20年了。这款推杆简单的造型和纯黑的颜色能与白色的球形成鲜明的对比，让我在站位时明确地感受到杆面是否方正。如果推杆手感不好，试试我的办法:换一支风格完全不同的推杆。例如从楔形换成锤形，这样能给大脑与身体换一种新的体验。这样有可能让你明白到底何种推杆最适合自己。
布茨·哈蒙 Golf Digest签约职业教练
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