提高你的上杆质量右膝关节内扣稳定站姿
击球时，双腿稍微弯曲，右膝关节稍稍朝左侧内扣，这样可以避免身体重心在上杆过程中偏向右脚外侧，让你的触球更加扎实。如果右腿伸直，身体重心就会偏移过多，因此很难在下杆过程中回到合理的触球位置。身体也会因为重心转移过多而失去平衡。与定位时相比，触球瞬间右膝关节应该更多地内扣。因此在定位时提前内扣右膝关节可以帮助你在上杆过程中更好地维持住身体姿势。有些球员甚至会用右膝关节内扣来当做上杆的引发器。另外还有几点需要记住：上半身从腰部开始前倾，后背保持直立，身体重心放在脚趾垫上，臀部向后顶出去，保持站位的稳定性以及能动性。好的站姿才会有好的击球。
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