【高球学堂】冬季，练球调整好时机

2015-1-14 00:00| 发布者: 蓝塘阿辉| 查看: 989| 评论: 0

摘要: 即便今年的冬天并不是那么冷，但北方很多高尔夫球场早已陆续封场。高尔夫的热忱者们也只能各展其能，或去南方过冬，或选择出国打球。当然，也有些人仍然选择在寒风中坚持、刻苦练习。其实，只要安排得当，冬天也是不 ...

即便今年的冬天并不是那么冷，但北方很多高尔夫球场早已陆续封场。高尔夫的热忱者们也只能各展其能，或去南方过冬，或选择出国打球。当然，也有些人仍然选择在寒风中坚持、刻苦练习。

其实，只要安排得当，冬天也是不错的练球的季节。由于不需要急着下场检验成绩，这段时间也就成了调整动作的好时机。

因此在冬季进行自我训练调整时，训练重点可分为三部分：

第一，训练球感，它决定击球的质量。

第二，学习正确的发力，发力决定击球距离。

第三，确保挥杆轨迹准确，它决定击球的方向。

但是在练球前还应该注意以下几点：

首先，选择一个好的练习场。打位的朝向很重要，尽量选择背风的打位。

其次，做好热身运动。冬季练球前充分热身极为关键，否则容易造成肌肉关节拉伤。

第三，保养球杆。打球结束，不要把球包留在车子的后备厢中过夜，室外低温令球杆握把的橡胶变硬，不仅打球时影响手感，也容易老化损坏。

第四，选择既保暖又利落的训练服。穿着太臃肿，不利于体会挥杆动作，练习一段时间就会出汗，反而容易着凉生病。

第五，注意饮食。冬季打球前可以补充一些高热量的食物，如巧克力、香蕉等。

（部分图文内容源自于网络）

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