乒乓运动小贴士

2014-4-23 00:00| 发布者: 云淡风轻y| 查看: 830| 评论: 0

摘要: 2014东京世界乒乓球团体锦标赛即将在4月28日开战。国乒队已经进入最后的备战阶段。美津浓更是准备发布限量版冠军荣光战靴，预祝国乒队旗开得胜，再创佳绩！关注乒坛盛事的大家想必对乒乓运动也是喜爱有加，小美在这 ...

2014东京世界乒乓球团体锦标赛即将在4月28日开战。国乒队已经进入最后的备战阶段。美津浓更是准备发布限量版冠军荣光战靴，预祝国乒队旗开得胜，再创佳绩！关注乒坛盛事的大家想必对乒乓运动也是喜爱有加，小美在这里给出一些乒乓运动的小建议。

乒乓运动的易损伤部位位于1.肩关节 2.腕部 3.腰部 4.膝关节，针对这些应做到以下几点：

1. 做好充分的准备活动，不管是什么运动，热身都是必要环节；

2. 使用护具，能在很大程度上避免肌腱过度拉伸；

3. 打球时不要发“死”力，同时也要注意劳逸结合；

4. 根据个人情况调整打法类型，既有助于能力的发挥，又能避免意外运动伤害。

穿荣光战靴，看国乒队比赛，科学合理地享受自己的运动乐趣！小美祝大家运动开心，运动健康。

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