低脂肌肉好身材如何练成？麦克罗伊：想吃就吃

2017-8-10 00:00| 发布者: zzfvaedh| 查看: 709| 评论: 0

摘要: 麦克罗伊练出好身材　　北京时间8月10日，自从2007年转为职业球员以来，罗里-麦克罗伊身体的变化很大，他这种变化你从其他高水平球员那里很少见到。　　初到职业竞技场，锻炼和饮食并不是麦克罗伊优先考虑的事，他的 ...

麦克罗伊练出好身材

　　北京时间8月10日，自从2007年转为职业球员以来，罗里-麦克罗伊身体的变化很大，他这种变化你从其他高水平球员那里很少见到。

　　初到职业竞技场，锻炼和饮食并不是麦克罗伊优先考虑的事，他的身体脂肪含量大约是24%。在三年的时间里，这个数字掉到不足10%。现在，麦克罗伊身高5英尺10英寸，有160磅的肌肉。

　　他是怎么做到的？PGA锦标赛前的星期二，他透露了自己有稳定的健身计划，以及一些并不太复杂的饮食习惯。

　　“凡事都要适度是我的座右铭。我不会停止任何的东西。如果我感觉我想吃一些巧克力了，我就会吃一些。如果我想吃汉堡了，我也会吃一个，但不会每天吃一个汉堡。所以一切都要适度。我对自己的饮食要求并不太严格。坦白说也许我应该更严格一点儿，但偶尔也可以大吃一顿，但还是保持自己原来的状态吧。”

　　看起来真的足够简单！也许很快，我们就会像罗里一样有肌肉了。

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