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球技-高尔夫心理游戏的艺术：负面记忆会破坏自信

2017-1-11 00:00| 发布者: 饕餮耄耋魑魅| 查看: 384| 评论: 0

摘要: 在打了一个坏球之后，大多数人最先的反应是生气或者沮丧，这样的反应要比一般的经历更强烈地植入我们的记忆中。它们在我们脑海中留下特别的“标记”，使我们一想到这些事时就产生不愉快的情绪。这就是为 ...

在打了一个坏球之后，大多数人最先的反应是生气或者沮丧，这样的反应要比一般的经历更强烈地植入我们的记忆中。它们在我们脑海中留下特别的“标记”，使我们一想到这些事时就产生不愉快的情绪。这就是为什么要多回味打得好的球、少回顾打得不好的球的原因。

　　如果你在高尔夫球场的经历(或者在你生活中的其他方面)储藏了负面的记忆，就会破坏你的自信心。在遇见相似的情况下，你可能想会出现同样的坏的结果。当你用那种方法思考时，那些意外的结果就很可能会产生。

　　负面情绪不仅植根于坏的记忆中，它们也会限制你学习新知识的能力。敏锐的洞察力不会在动荡不安的情绪中产生。因此，尽可能地摆脱击球中出现的负面情绪很重要。如果你能保持冷静，你就能知道出错的地方并做出相应的调整。

　　当你感到不安时，走到一边，做深呼吸，用轻松的节奏前后挥动几下球杆，把注意力放在飘逸的感觉上。这会使过热的情感更快地平静下来，从而减轻对你的后续击球产生不良反应。

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