【教学】站位姿势有讲究

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站姿是指击球准备时双脚的位置，包括双脚打开的宽度、双脚的位置及脚尖的打开角度等。但更为重要的是作为接触地面的为一部分，挥杆时要从地面获得足够的支撑及反作用力。为了达到这个目的，首先要确定双脚打开的宽度。


如果双脚打开过宽，就会限制肩部与腰部的转动，从而也限制了挥杆力量的源泉。如果双脚打开过窄，就无法获得因上身与下肢扭屈时产生的强大击球爆发力。可见，双脚打开的宽度是否合适是非常重要的。


站位时，一定要平行站位，即从目标看去身体的每个部位都与目标线平行。


站姿的标准从大的方面讲就是能否牢固支撑挥杆时的中心轴线。那么如何找到比较合适的站姿呢？一般有以下一些方法。


双脚并拢，挥动球杆，就会发现身体的稳定性不是很好。这时，固定左脚，右脚向右移开直到身体感觉比较稳定，确定双脚宽度及站姿。


另一种方法是双脚并拢并往上跳跃，落地时为了保持身体的稳定，双脚必定分开。确定落地时双脚打开的宽度，就是比较适合于自己的站姿。


一般来说，双脚脚尖的方向应该平行。身体转动不灵活的人，也可以采用双脚脚尖向外打开的方法，左脚脚尖打开的角度甚至可以达到45度。上杆过多的人，也可以采用关闭身体的右侧，使脚踝成直角的方法。不管怎样，身体的各个部位应尽量与目标线保持平行。

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本期微信内容：

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（2）【美巡】桑德森农场精英赛15位球手未完成首轮比赛
（3）【教学】站位姿势有讲究
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