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[广东高尔夫频道] 教学|新课上线!如何实现扎实精准的触球,达到理想的挥杆? ...

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在线会员 发表于 2022-10-26 17:27:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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通常,扎实的触球可以避开击球打厚、打薄的“老大难”情况。而初学者们应当如何判断自己的触球是否正确呢?又该通过怎样的练习去实现精准触球呢?


教学|新课上线!如何实现扎实精准的触球,达到理想的挥杆? ...



导师介绍:


克里斯·梅森,《高尔夫文摘》的加利福尼亚州最佳教练之一,擅长控制触球、掌控球路、把握击球距离以及打好短杆。帮助人们通过DIY的练习,找到自己的挥杆节奏,提高挥杆效率。


常见的的几种触球情况


要改正触球问题,首先要判断自己的触球问题是属于哪一种类型。可以在进入练习前先进行几次日常击球,观察自己的打痕以及触球质量。


触球常见的三种问题:
没有任何打痕,说明击球前就到达挥杆弧线底部。
下杆太陡直,导致打痕过深。

挥杆弧线底部不稳定,不能保证稳定的触球。


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教练认为,好的触球应当是在击球准备时,90%的重心放在前侧的脚上,逆时针方向转动髋部,让你的上半身被分离开,球杆握把也随之往前移动一点。此时你的左臂与杆身将会连成一条直线,对杆身和地面也会产生一定的压力。


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没有打痕



一般来说,当你从挥杆弧线的顶部甩下球杆,击球时球杆握杆过于靠后的位置时,弧线的底部在球后,就会导致打厚或打薄,也不会产生打痕。


克里斯·梅森教练提供了一个相关练习:
把定位棒绑在球杆后方,相当于延长球杆的做法。击球时握住超出握把顶部约1码的位置。如此你的握杆就会相对靠前。重点是在整个击球的过程中,身体可以正常转动,但与球杆相连的定位棒都不要触碰到身体。这能使你产生正确的击球角度,打痕靠前,完美触球,击打出低弹道的球。


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触球不稳定


很多业余球手都会出现有时触球扎实,有时打痕在球前、球后的状况。对此,教练给出的建议是击球前,在小球附近进行多次的空挥,并观察自己每一次击球留下的痕迹,在真正击打小球时,就能总结前几次空挥的问题并找到自己所想要的正确触球。


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下杆太陡直


很多人会习惯制造曲腕延迟,这会使得下杆过于陡直的打痕,导致打薄球,弹道低,杆面太过向下。


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克里斯·梅森教练认为,在下杆时,可以试着让挥杆向外幅度更大一点,使用7号铁或8号铁,在球上方挥杆。击球时,让手腕自然释放,加大下挥杆的幅度,击球角度中正。


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最后,可以在小球后方相距一只鞋子的位置,平铺一条毛巾。击球时,尽量做到避免打到毛巾地击球,也可以验证自己的触球是否正确。



课程小结



触球常见的三种情况包括:
没有任何打痕。
下杆太陡直。
挥杆弧线底部不稳定,导致触球不稳定。
对于没有打痕的触球,可以尝试延长球杆进行挥杆练习,过程中避免碰到球杆。
对于触球不稳定,可以在击球前在小球附近进行多次的空挥。

挥杆向外幅度更大一点,手腕自然释放,在球上方挥杆,可以避免下杆过于陡直。


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