柔韧性不好怎么办？冠军瑞恩·帕尔默的挥杆值得借鉴！ ...

渺茫的未来

上周在团体赛-新奥尔良苏黎世精英赛上，42岁的瑞恩·帕尔默和24岁的琼·拉姆虽相差18岁，但默契十足，合力击败夺冠热门组合加西亚/汤米·弗利特伍德，帕尔默至此打破长达9年的冠军荒！

42岁柔韧性不如年轻人的老将，是通过什么样的挥杆动作保持超强竞技水平的呢？本期慢挥细赏，让我们来一起解析↓
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慢挥细赏-挥杆有道，老将也有春天

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视频中文字的整理↓：
上杆：

（适合的上杆幅度）

帕尔默的身体非常稳定，球杆手臂围绕着身体的轴心进行旋转。
随着年龄的增长，他的身体柔韧性已经不能和年轻球员相比，他的上杆幅度没有很大，而是保持在自己可控的范围内，这样可以保持好平衡。
下杆：

（自然放松的动作）

挥杆转换击球时，他的手臂不是完全绷直的，这让他的手臂和球杆可以自然地向下滑动，不会因为过度绷紧手臂导致力量流失和提前释放。
收杆：

（收杆动作）

收杆时，他没有像很多年轻球员一样做很完整的收杆，这能让他在柔韧度不允许的前提下保证击球的扎实。
对于年龄较大或柔韧性没有很好的球友，不建议做很大或很夸张的挥杆幅度，这样既可减少受伤的风险延长运动寿命，也会让击球更加扎实，力量更集中。
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