「一号木贴士」打远第一步，让杆头力量灌进小球！

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为了打远，大家都进行过那些练习？高尔夫体能特训？增加挥速？延迟释放？但其实想要打远，最关键的一点就是击中甜点！只有直接击球才能将你所有为打远而做努力灌输到小球上，从而打出远距的击球！

今天的教学，我们跟着运动表现馆打远专项导师——石创业教练学习如何增加击球扎实度，打出像职业球员一样的先击球后触地！

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• 课后笔记：
  

球友问题：一号木开球的滚动距离不足


增加滚动距离关键点①架Tee高度

合理的架Tee高度
高尔夫球中心和一号木杆面上缘平齐


增加滚动距离关键点②充分的肩膀转动


充分的肩膀转动
右侧肩膀在挥杆过程中能超越左侧膝盖

如何训练肩膀转动
①两根球杆左手握紧放置在胸前
②右手单手挥杆
（力量不足可握杆头挥动握把练习）
③上杆时，左肩膀转动到右膝盖前侧
④下杆时，右肩膀转动到左膝盖前侧

充分转动才能最大化杆头的击球效果，从而打出飞行距离和滚动距离都不差的开球！

• 石创业教练往期打远课程：
  

「甜蜜暴击」一号木打远第一步，从击中甜蜜点开始！
「轨迹修正」4步练习帮你找到杆头高速路！
「跟着练」打远要学释放！两点练好成就远距击球！
「速度UP！」杆头速度要增加，会用核心是关键！

• 深入学习：
  

新课《如何增加开球距离（男士篇）》
新课《如何增加开球距离（女士篇）》

©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：Jayden | 视频：荔枝 | 图片：高提士

打远除了速度

扎实击球也是重中之重！

石创业教练最近课程——《像职业球员一样扎实击球》

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