「扭转蓄力」击球总失误？两支指示杆解决上杆不稳定！ ...

松紧绳

下场老是留下块“大牛扒”？一直打薄“贴地斩”打不到球？那可能是因为你上杆时的脊椎角度出现问题了！



那如何来确定自己站位和上杆是否有问题呢？今天，新西兰PGA 3A级职业教练Mitchell Price就来教你用2根标识杆来检查脊椎角度！

• 课后笔记
  
  
  

挥杆时我们的上半身有三种运动方式：侧倾、旋转和前后屈伸。

常见错误


①上杆时头部向右移动
②准备时头部向左倾斜
③上杆时整个上半身移动到了右边

‍

练习方法

将一支标杆平行于胸口，另一支垂直于胸口正前方。

‍

准备时红色标识杆前倾约35度，黄色指示杆约右倾5度。

上杆转身时头部尽量保持不动，到上杆顶点时，红色指示杆与地面平行，黄色指示杆指向地面，可以看到两支指示杆已经交换了位置。

在我们练习的时候镜子其实是很好的一个帮手，很多时候身体的感觉并不是准确的，而镜子能最直观的反应出问题，希望大家能够借此办法找到稳定挥杆。

• 利百特学院往期 Golftips ：
  

「力从脚起」抓地与扭转配合，真正的蓄力打远！

• 深入学习：
  

「教学+」击球前做好这三步，让你再远30码！

「教学+」找对进攻路线！两个测试让你轻松一切一推！
「教学+」正确下杆启动+重心转移=距离UP！

©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：小敏 | 视频：阿妖 | 图片：高提士

理解扭转蓄力的两大关键：杠杆力臂和脊柱角度，结合抓地能力进行针对性练习，再通过髋部释放与减速实现腿部力量的运用，并进行综合的挥杆练习，让你真正用上力并释放出去！

苹果用户请点击阅读原文

  点击“阅读原文”，一起打远打直！