「流畅挥杆」上杆启动很别扭？手肘方向是关键！

柠檬檬丶丶

小编发现有不少球友会问到关于起杆的难题，他们在启动上杆的时候，总感觉很别扭或是很僵硬，击球也容易失误，但别人的上杆却是那么流畅自然！



想要拥有流畅稳定的上杆动作？今天，全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循就来告诉你其中的关键！

• 课后笔记
  

误区：在击球准备时，手肘内侧相对。

此时手臂处于内旋状态，如果进行上杆则需要让手臂先外旋，才能进入上杆启动中，会增加很多不稳定性。

正确的上杆准备动作



右肩右肘保持放松，让右肘的内侧指向前方，此时右肘已经处于略微外旋的状态，这样再上杆就会很流畅。

挥杆练习



利用挥杆平面练习器，把指示杆调整到与击球准备时的杆身平行。

配合正确的右肘位置，在上杆时让杆身尽量与指示杆保持平行，从而引导杆头运动到合适的位置，找到理想的挥杆平面。

课后互动

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编辑：小敏 | 视频：锦哥 | 图片：高提士

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