对全挥杆的完美理解（2）适合于自己的上杆幅度

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今天，我们跟随曾指导过李·简希、杰克·约翰逊、李贤花、金珠美、孙世希等著名选手，同时也是世界顶级高尔夫教练之一的迈克·班德先生学习如何找到适合于自己的上杆幅度的方法，下面一起来看动作要啦吧！

对全挥杆的完美理解（2）适合于自己的上杆幅度



1、找出合适于自己的上杆幅度的方法：
先将左臂向前伸直，然后从胸前向右，注意不要弯曲 ，接下来将身体前倾，做好击球准备姿势，然后将身体以脊椎为轴回转90度，做全挥杆动作，然后再加上右臂，这个姿势就是你在上杆时的手和手臂的位置了；

（在身体回转90度的状态下，右肘部关节成要成90度，这样就是你最理想的上杆动作）

2、 当你掌握了适合于自己的上杆幅度，就只需摆好站姿后仅利用以脊椎为轴的身体回转进行上杆；

3、 利用脊椎角度的回转，引导手和手臂自然的移动。

以上就是今天分享的所有动作要领啦！学会的球友们记得点赞哦！明天我们继续跟随迈克·班德先生学习下杆与击球瞬间的动作要领，球友们记得来看哦！


点击文章底部左下角的“阅读原文”，可以观看世界顶级高尔夫教练之一的迈克·班德以上全部动作要领的教学视频，进行高效地学习哦~

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