瑞克·史密斯的推杆教学与练习技巧（1）推杆杆面的状态 ...

寒灵彦

瑞克·史密斯先生说：“推杆就像变魔术，归根结底，减少高尔夫球杆数的重点在于推杆”。

今天，我们就一起跟随以执教非常正统和系统而闻名，指导过美国公开赛冠军李·简森、美国长青赛冠军杰克·尼克劳斯、PGA锦标赛冠军和大师赛冠军菲尔·米克尔森、PGA锦标赛冠军雷梦德的世界顶级高尔夫教练之一——瑞克·史密斯先生学习如何找到正确的推杆杆面的状态，下面一起来看动作要领吧！

瑞克·史密斯的推杆教学与练习技巧（1）推杆杆面的状态



1、在推杆之前先掌握果岭的情况；

2、推杆杆面要始终和目标方向相垂直；

3、推杆的杆头像在做钟摆运动，推杆的杆头轨迹自然地向后移，然后击球后重新自然地向上移；

4、把球放在身体中心偏左侧的位置；

5、推杆杆头要在最低点击球；

6、击球时一定要将腰部固定住；

7、使手，手臂和肩膀形成三角形，然后一起移动。

方法一：把一支杆身放在腋下练习只用手臂挥杆

方法二：利用工具练习只用手臂挥杆

以上就是今天所有的动作要领啦！明天我们继续跟随瑞克·史密斯先生一起学习推杆时的上杆方法，记得来看哦!



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