坚持运动、挥杆高球，悠享健康生活

超级zzzq

高尔夫是将体育锻炼和大自然融为一体的运动，需要集中精神，放下一切杂念去打球。长期坚持打球后，身体从内到外正在发生了很多有益的变化。挥杆高球-强身健体

1、眼睛

置身绿茵之上，放眼远眺小白球划出美妙的弧线，林木葱郁的景致，更有助于舒缓“心灵的窗户”。2 、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，坚持打球对颈椎及肩部有很大改善。

3 、心脏

在击球瞬间高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病，坚持经常打球会让你有颗健康而强大的心脏以及心血管系统。4 、

改善新陈代谢

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，长期打高尔夫球可改善身体的新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5 、呼吸系统长期进行打高尔夫球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，增强呼吸系统功能。6 、腹部明显的腹肌沟是很多人的梦想，打高尔夫球这样的有氧运动能够去掉腹部的脂肪。

7 、腰部、臀部打高尔夫球对身材的改变最先体现在

腰部和臀部

，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，身材明显改善，腰线更漂亮。8 、肌肉除了看上去结实有弹性外，经常打高尔夫球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，使肌肉更高效有氧运动。

9 、肠胃:坚持长期打高尔夫还可以加强消化功能，促进营养吸收，使整个肠胃都处于健康的状态之中。
10、骨骼：长期打高尔夫球可以提高各关节的强度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，锻炼健壮的骨骼。

\\\\\

练习场灯光夜场的开放让热爱打球的您夜晚依然能够在练习场上畅快挥杆坚持练习 持续精进

迎着清晨的第一缕阳光，来练习场挥杆、舒展筋骨，呼吸清新舒爽的空气，开启活力满满的一天。

挥杆夜场 酣畅淋漓

在夜幕下挥杆用另一种视角欣赏高尔夫在灯光下目睹击球的轨迹探索高尔夫的美

放慢步子、轻握球杆

为快节奏的都市生活舒缓减压

悠享愉悦健康的高球生活