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美国人盖伊-亨德里克斯曾经说过：“记住，你打高尔夫球，是因为你要运动，而不是球要运动。”所有的运动都有游戏的成分在里面，因此你需要做的就是享受它，获得快乐。
享受运动本身，不计较输赢，这样的念理说起来简单，实际操作起来并不容易，只看那些大牌球星也时有难以控制情绪而暴怒折杆的举动就知道，当真不计较输赢是不可能的事情。控制情绪难道真的要等到最后那推杆不进洞的时候才去压抑自己么？“不以物喜，不以己悲”可不是临时抱佛脚就能做到的。
对于初学者来说，练习场的经历必不可少，至少正确的挥杆姿势就需要不断地揣摩，因为谁也不敢保证自己拿起球杆就能每杆标准地打到球。
高尔夫运动有个四字箴言：“永不抬头。”是的，从下杆的那一刻起，你的眼睛就要盯着脚下那颗球、瞄球、摆动上杆、下杆、收杆。动作结束之前不要先顾着抬头去找球的落点。
也是，问题出现了，很多新手都会迫不及待地抬起头去看球飞出去之后的落点，越是看就越想使劲儿，想着自己一挥杆就能把球打多远。但抬头的直接后果就是影响挥杆动作，越是使劲反而越无法把球打远，甚至连球都没碰到空使劲。
美国畅销书作家盖伊-亨德里克斯告诉我们，其实生活和高尔夫一样，自然才是常态。想要做到自然，唯有放松，放松自己紧张求胜的心。同时放松自己僵硬的肢体。在考虑结果之前，先完成任务，按照标准的姿势来进行挥杆，掌握好自己的动作，不要总是想着球会飞到哪里去。如果你没有一个良好正确的挥杆动作，哪怕球飞得很远，也可能只是碰运气，无法保持。
高尔夫中有一句推杆的技术格言叫作“Never up, never in”，直译过来就是“不到之球，不入其洞”。
听起来颇有废话的感觉，距离没有到的球当然不可能进洞，这无需强调。但偏就有太多人会想当然地认为，自己努把力打球就会直奔球洞而去了。
想想自己有没有这样的心态吧，面对一个四杆洞，你恨不得第一杆就把球打上果岭，好吧，第二杆的时候你得逞了，而你的同伴在两杆之后还离果岭一大截。你小小得意。谁知道同伴第三杆漂亮地把球切到了洞边，轻轻一推，保帕成功。
这时候，你会有什么感想？沮丧、镇定，还是已经慌了神？球还在果岭上呢，你力图抓一只小鸟，可惜推大了，换杆再来一次，争取保帕？但小白球似乎不听你的指挥呀，与球洞檫肩而过。保帕不成功，只能指望一个帕忌（高于标准杆一杆）了，或者，你甚至需要一个双帕忌（高于标准杆两杆）。
头上冒汗了吧？手有点抖了吧？一切的紧张都是白搭，如果你的节奏已经被打乱，想要在几十秒内恢复正常是基本不可能的……
我们经常见到那些在练习场上大力挥杆的练习者们，却少见在练习场上练习推杆的人。也许推杆的时候小球离洞已经很近了，甚至觉得不需要多少技术就能够完成，因此很多人都忽略了在果岭上需要培养的素质。
有句话叫作“近乡情更怯”，也可以用来理解在果岭上面的心情，看着球离洞越近，就越容易紧张，既希望一推进洞，又害怕球没有进洞带给自己的失望和打击。越是缺乏经验，到了果岭就越难做到淡定。因此，与其急迫地想要进攻，期待侥幸出现的小鸟，不如先调整自己的心态，稳中求胜。
由此可见，心理素质果真是一把亮晃晃的双刃剑，它可以让很多球员后来居上，也能让领先者与冠军檫肩而过，备受煎熬。我们甚至可以这样说：“赢在心态。”因此，对每个球员来说，练就良好的心理素质是非常有必要的。
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本期微信内容：
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发表于 2015-2-17 00:00:00
