棕榈泉教学团队内部提升训练

@Xizi_xMy2QmjT · 发表于 2021-7-7 00:00:00

不会体能的教练不是好的高球教练。为了更好地做好教学工作，棕榈泉学院的教练们身体力行，在工作之余进修理论及实践，并在内部沟通交流教学方法，探讨更高效的教学方式。

教学团队
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内部提升训练
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因疫情影响，今年外出交流学习的机会和国内赛事场次都大大减少。作为高球教练，理论知识与实践都很重要，只有经过实践总结得来的方法才更具有实操价值。虽进修机会减少，但教练们并没有放松对自己的要求。

近期，棕榈泉学院全体教练进行了常住拉力训练，学习了体能与运动相关的理论知识，亲身实践，体会这项训练的实用性。不仅提升自身身体素质，更有助于提炼总结出合适的运动方式，将其运用到高球教学过程中。

我们非常有幸地邀请到了常住体育创始人孙龙禹先生为大家授课，为期三天的训练涵盖了常住理论的1-5级内容，系统而全面地介绍常住理论的运动原理并带领大家训练，教练们表示受益匪浅。

“常住理论非常系统地形成一套运动方法，能够很好的锻炼到身体的核心力和柔韧性，不仅能起到热身的作用，还对高球运动有帮助，在练习常住运动的一些动作的同时也能训练到高尔夫基本挥杆动作。”
“常住运动有一个非常严谨的训练步骤，能够增强身体的平衡、力量、耐力，对提高高球运动的挥杆速度、爆发力都有一定的帮助。”
“通过有顺序有逻辑的至上而下的一套运动方法可以锻炼到高尔夫运动的核心肌肉群。它的系统挥动训练以能量平衡理论为基础，在运动过程中能够感受到核心肌肉群的发力，很好的兼顾了人体平衡，增强身体控制力。”
“系统挥动训练调动高球挥杆动作的肌肉群，通过左右对称的平行挥动，提升人体的整体机能，高度强化人体平衡，纠正不正确运动造成的身体平衡破坏，可提升击球的效率。”

常住理论起源

About this Theory

源于美国、日本当代一流的体适能锻炼技法HAL METHOD，发明者是80年代的日本职业选手常住治秀及其师父美国的大满贯选手拉里尼尔森，根据自身经验及培养选手的心得总结而成的高尔夫技术体系。