向A咖们学学挥杆的关键

ylx0004 · 发表于 2015-11-26 00:00:00

世上并没有完美的挥杆，每个人的挥杆都不一样。但，有些关键点，无论是PGA、LPGA、EPGA各种巡回赛上的职业选手基本都很相同的。找到并学习这些相同点，才是我们练习挥杆的正确指南。

如果简单归纳一下，大致有四个药店：转肩、倾斜、顶胯、伸展。这四个药店对于干面方向、挥杆路径、低点控制，以及杆头速度都会产生巨大的影响。

转肩

从瞄球启动的这一段上杆至关重要，这决定了你整个上杆以及你下杆的过程。A咖们是怎样做的么？转动身体，直到胸口的扣子指向你的右膝盖，这时你的手，刚刚超过你的膝盖，杆头在手外侧右前方。

职业选手在杆身与地面平行前，身体大致会转动27°。这时身体也开始倾斜，但这是由于瞄球姿势身体前倾所导致的。你的第一个想法应该是“转动”，之后就该是“倾斜”了。

倾斜

当你胸口的扣子超过你的右膝盖后，就需要加入一定的倾斜了。感觉你的左肩从较低的位置转动，穿过球的方向，同时，你的手和胳膊向你的身后方向推。职业选手在瞄球的时候，右肩倾斜角度大约是11°，上杆顶点在左肩，则到达36°向下。

顶胯

到达上杆顶点，进行上下转换的过程。这需要你的胯部向目标方向移动，这一动作会启动你的下杆，并且很大程度上影响你的平面。有些职业选手会有下蹲的感觉，因为这样他们能借助蹬起的动作来最大化杆头速度。

很多业余选手则有不好的反向动作，大都直接开始转胯，并导致胯部向右移。以至于挥杆Outside-in，或者不稳定。淡然，顶胯也不能太过度，有些人顶的太多，导致胯部转动过少，也同样会导致只有手在挥杆。

伸展

漂亮的挥杆必须要达到舒展的效果，扣扣缩缩的挥杆肯定不会是漂亮的。需要将手臂、杆头、身体全部展开，而这个动作是由击球前一系列动作所影响的，因此做到前面三个动作是非常重要的。

顶尖球手们不仅会利用自己身体的转动力量，也更多的会使用与地面的反作用力来加速，使他们击球完后瞬间腿部和胯部都会伸直。所以别害怕将左腿蹬直，这并不是错误的，而是增加力量的。

很多人避免左腿蹬直，而一直保持弯曲来保证一定的稳定性，但这样就损失了灵活性和距离。
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