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[云高] 【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备

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凝风落叶
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在线会员 发表于 2016-8-22 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
传送门：

第1集：打远的身体秘诀



第2集：测试你的髋部



第3集：肩膀与脊柱



第4集：发力的顺序



第5集：力量的来源



第6集：核心力量


第7集：你的手臂释放真的放对了吗？



第8集：拒绝手部发力，从好的节奏开始


掌握了好的挥杆节奏

但是没有好的热身

同样影响着我们的挥杆

接下来我们来做热身



【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备




【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


我们来做一下这套热身动作

看动图

【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


分解

【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备




长打王系列：打远热身——为腿部发力做准备








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【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


【我叫长打王】打远热身——为腿部发力做准备


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