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挥杆结果的好坏，有很大一部分是由身体和手臂的协调配合来决定的。如果两者之间能够做到整体性和一致性，那么对挥杆的影响则是积极性的；反之，则对挥杆来说是一种破坏。
像我们经常听到的“手太快了或者身体太快了”就是手臂和身体失去协调性的最典型情况。
这种情况最终会对挥杆造成什么样的影响？
相比较合理的挥杆，当手臂的挥动快过身体的时候，就会导致手臂主导挥杆，也就是“用手打球”，这不利于实现挥杆的可重复性，更会让挥杆变得无力。
当身体的转动快过手臂的挥动的时候，也就是说手臂被严重拖在了后面，最大的影响就是导致很难打出扎实的击球。
想象一下，下杆时身体已经朝向目标了，而这个时候手臂还没有还原到击球位置，最终会形成什么结果相信大家都能想象到一二。
无外乎击球无力、偏离甜蜜点、杆面打开、击球偏右这几个了吧。
身体与手臂的协调配合会带来哪些好处呢？
首先，身体的转动与手臂的挥动做到同步化的时候，挥杆会变得更有力量，因为这样做可以使挥杆成为一个整体，还有什么比“劲儿往一处使”更能带来力量呢。
其次，让挥杆击球变得精准、稳定。要知道，简单的挥杆才是最容易被重复的挥杆，身体与手臂的协调配合恰恰可以使挥杆简单化。假如两者各自为战，那挥杆必然会复杂上很多倍。
最后，这还会带给我们一个良好的挥杆节奏，挥杆节奏之于挥杆的意义，我想就不用赘述了吧。
看到这里，我想你也已经意识到身体和手臂是否协调的重要性了吧。那么如此才能实现两者之间的完美配合呢？
有一个重要因素，就是保持挥杆三角形不变，它是实现身体与手臂同步化的最好方式。
挥杆三角形贯穿于整个挥杆之中，从击球准备到引杆、上杆、下杆，甚至收杆过程中都有它的存在，在每一个阶段，它也都发挥着重要的作用。
如果我们能够在挥杆时很好地保持这个由双臂和肩膀组成的三角形不变，那么挥杆就会获得良好的整体性和一致性，从而打出有力且稳定的击球。
保持挥杆三角形其实就是保持双手与身体的相对位置不发生变化，让双手始终正对胸口，包括击球准备、半挥杆位置、触球瞬间等等都要如此。
职业球员们通常使用的练习方法之中，其中一个就是在双臂之间夹抱一颗空心球，然后进行挥杆击球，这颗空心球的意义就是使双手相对身体的位置不发生变化，也就是保持挥杆三角形不变。
这个方法对业余球友同样适用，非常值得去借鉴一番，所带来的效果也是显著的。
通过加强挥杆三角形的练习，以此来使身体和手臂获得更好地协调性，从而达到改善击球质量的目的。
图片来源：网络
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发表于 2022-1-3 16:49:00
