这样练球，小心越练越差！

万威客 · 发表于 2022-4-25 17:05:00

在高尔夫运动中，从来都不缺少埋头苦练的球友，几乎在每个练习场都有这样的存在。但这部分球友，并不见得人人都拥有出色的球技，原因就在于他们可能练错了。

大家要明白的是，刻苦练习不一定意味着球技很高，正确地练习才是提升球技的关键。而且如果练得不对，甚至会越练越差，这一点估计很多球友都不知道。

下面3个练球时的坏习惯，就是比较典型的例子。赶紧改正吧。

1.练球时从来不检查击球准备动作

这一不良习惯产生的后果是，会让你的动作逐渐变形，继而影响整个挥杆。比如，肩膀开始指向目标线左侧；握杆变得强势了起来；后背呈凹状或者拱起；球位越来越靠近左脚甚至越过左脚等等。

总之，如果不检查击球准备动作，就很可能发生这些变化。而这些变化，则会直接导致挥杆动作发生改变，因为击球准备动作决定着挥杆。

所以，每次挥杆之前都要养成检查击球准备动作的习惯，直至成为一种本能，因为这才是稳定挥杆的第一步。我们在看职业球手挥杆，往往会关注他们出色的动作，却忽略了他们在挥杆之前调整击球准备动作的步骤。

2.挥杆的节奏太快

在练球的过程中，为了让击球距离更远，很多球友都会表现出太快的挥杆节奏。这样做或许偶尔能让自己打出很远的击球，但同样也伴随着巨大的风险。

当挥杆节奏越来越快时，会让挥杆失去控制，而且还容易用手臂主导挥杆，下杆时挥杆顺序也可能会变得不合理，比如先启动上半身或者手臂先行。

我们练习的其中一个目的就是保持良好的节奏不变，所以并不是节奏越快越好，重要的是找到适合自己的节奏。只有节奏稳定了，挥杆才能变得可重复。反之，节奏忽快忽慢，挥杆也会时好时坏。

3.几乎不练习挥杆的基础动作

大部分球友的练习时间都用于全挥杆练习，很少有球友会单独练习某个基础动作，这就是为什么球技不能提升的主要原因之一。

基本功之于挥杆，就好比地基之于高楼大厦。练好基础动作，才能让球技稳定地提升。如果连基础动作都练不好，那么全挥杆时一定会出现这样那样的问题，就需要不断地调整、修正，这不但会浪费很大的精力，而且练习效果也会大打折扣。

因此，不要只练习全挥杆了，我们应该拿出更多的时间练习基础动作，这才是最高效的练习方式。

你是否正面临着越练越差的困境？如果是，那么原因一定出现在上述的3点。

图片来源：网络

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