握杆是好挥杆的前提，你握对了吗？

一名百姓 · 发表于 2022-3-4 12:47:00

如果一个人的握杆出了问题，那么是几乎不可能有好挥杆的。

因为当握杆错误的时候，就会在挥杆过程中不由自主的添加一些补偿动作，而这些补偿动作无疑是增加了挥杆的复杂性。

什么样的握杆就会呈现出什么样的挥杆，所以，一个好挥杆的前提就是你要找到适合自己的握杆。几乎所有的教练在帮助学员调整动作的时候第一个检查的部位就是握杆，由此可见握杆的重要性以及对挥杆的影响有多大了。在讲握杆之前，我们先来说一下很多球友对握杆的疑问。 疑问一：可以经常改变握杆动作吗？ 答：不建议经常改变握杆动作，因为你会为了适应新的握杆方法而不断地出现各种各样的挥杆问题。

找到一种适合且让你感觉很好的握杆方法就不要轻易改变。但是由于握杆每天都会发生细微的变化，当时间久了这些变化就会出现大问题。

我们要养成经常检查握杆的习惯，以防止形成错误的握杆动作。 疑问二：为什么改了握杆之后会长时间打不好球？ 答：很多人在改变握杆之后会非常不适应并持续打不出好球，于是便认为教练不专业或者这种握杆不适合自己，然后就放弃了，这是一个很常见的现象。

要知道，适应一个新的握杆需要通过大量的练习，并且要有足够的耐心才能掌握。虽然过程有些痛苦，但当你彻底适应之后，击球就会有明显的改变。
疑问三：握杆因人而异吗？ 答：并没有绝对正确和绝对错误的握杆，也不存在适合所有人的握杆方法，能帮助你打出好球的握杆就是一个好握杆，每个人根据自身情况的不同自然对应的握杆也不同。

握杆方式分为三种，分别为互锁式握杆、重叠式握杆以及棒球式握杆。

互锁式握杆是把左手的食指插入右手的无名指和小指之间，然后与小指绞索在一起。这种握杆比较适合手指较短的球友以及女性。
重叠式握杆是指把右手的小指放在左手的食指和中指之间的指沟上或直接搭在左手的食指上面。这是使用最为广泛的握杆方式，无论是业余球友还是职业球员。
棒球式握杆是把所有的手指都握住球杆，它比较适合缺乏力量的女性球友和老年球友。 我们在握杆过程中还需要注意以下三点： 1、要更多的使用手指握杆，而非手掌。
2、左手大拇指要在握把略微右侧一些，右手大拇指则是握把左侧一些，不可放在握把正上方。
3、双手握杆要放松，不要非常用力的握住球杆。这样做的好处是，可以帮助我们更好的操控球杆。