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[京基乡村] 【教学】每个完美的收杆都源于最初的引杆

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@Xizi_7HWJzef5
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在线会员 发表于 2014-11-24 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
引杆是上挥杆的起始部分，是指将杆头从击球准备时的状态开始向球的后上方摆动的动作，从开始启动到进入屈腕动作为止。


【教学】每个完美的收杆都源于最初的引杆




引杆起动后，使左臂与球杆成为一个整体，不要屈腕屈肘，保持两臂与肩构成的三角形，左肩、左臂和左手与球杆成一体，以左肩依次带动臂、手、球杆，将球杆杆头慢慢向球的飞行方向正后方引摆30cm左右。在此时一定要保持杆面始终正对球的飞行方向。具体说，从杆头启动到杆头向后方摆动至右足尖前方，两臂与球杆仍然保持击球准备时的状态，杆头的底面几乎贴着地面水平的向后运动。


【教学】每个完美的收杆都源于最初的引杆




引杆的关键是慢而直。所谓慢就是指杆头的向后运动要缓慢，这样有利于整个上挥杆的节奏；所谓直就是指球杆的杆头要直线向后摆动，而且杆面保持正对球。请注意，在两手到达右膝的前上方处之前，这也是检查引杆动作是否正确的简便方法之一。



我们来看一下这位职业球手的引杆动作侧面图：
【教学】每个完美的收杆都源于最初的引杆




动作要点为：
1）头部保持不变
2）双臂与球杆依然保持“Y”字型不变
3）球杆与地面水平，且与目标线平行
4）由肩膀转动带动胳膊以及杆的摆动
5）此过程重心微微向右转移，胯部尽量减少移动
引去, 上引无氧杆

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