可以增加一号木开球距离的X因素（1）X-因素的上杆姿势 ...

清徵谪仙 · 发表于 2021-3-31 00:00:00

打高尔夫这么多年，你知道什么是“X-因素”吗？

今天给大家分享的高球技巧的主讲教练是世界顶级高尔夫教练之一的吉姆•迈克林，他是显著增加球距的“X-因素”理论创始人，他提出的X-因素理论，主张利用下身转身的有效挥杆。说到这里，相信大家都有这样的疑问：那X-因素是什么，又为什么可以显著地增加球距呢？下面让我们一起来学习吧！

X-因素是吉姆•迈克林在很多年前提出来的，1992年他第一次在文章中谈到X-因素的基本概念，是关于在挥杆的过程中身体的作用的问题，很多做教练的人在指导挥杆时,会教大家击球时球杆所起到的作用，但是事实上身体才是力量来源的主要源泉，一个是通过移动，另一个是通过回转。但这里所提到的回转是有点不一样的，X-因素就是表述在上杆时相对于肩膀的回转幅度，臀部的回转幅度应该采取多少的这么一个概念。这是吉姆•迈克林第一次所写的内容，而X-因素的说法就是从这里开始的。

可以增加一号木开球距离的X因素（1） X-因素的上杆姿势

1、上杆时不要固定住膝盖，要使膝盖也自然地进行回转；

2、上杆时要使臀部与肩膀一起进行充分的旋转；

3、击球瞬间头部会相对于高尔夫球的位置稍微向前；

4、上杆时假设身体的回转度为100%，那么臀部则要回转50%，膝盖则是25%；

5、肩膀的回转幅度是臀部旋转幅度的2倍；

6、膝盖的回转幅度为臀部回转幅度的一半。

以上就是今天分享的所有动作要领啦！学会的球友们记得点赞哦！明天我们继续跟随吉姆·迈克林先生学习X-因素实战课，球友们记得来看哦！

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