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[江苏省高尔夫球协会] 【高尔夫小课堂】如何改掉“死不抬头”的毛病

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闻小牛
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在线会员 发表于 2020-4-21 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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“死不抬头”是许多初学者身上频繁出现的一个挥杆误区。他们通常在下杆或者击球时都不会抬起头，但其实不让头部随着身体转动，会对挥杆的质量造成很大的影响。
【高尔夫小课堂】如何改掉“死不抬头”的毛病


因为在身体转动时，头部是会自然地随着惯性去往相同方向转动，但如果你限制头部的转动，自然而然就会限制身体的转动，身体无法在挥杆时顺畅地伸展，挥杆的效果也会大打折扣。同时，头部不能自然地随着身体转动，也会影响手腕对杆面的控制，很容易成击球不扎实。
【高尔夫小课堂】如何改掉“死不抬头”的毛病


那么，在挥杆时，该如何避免“死不抬头”这个习惯呢？下面两个练习，或许可以帮你还原到正确的头部动作。击球时向左肩方向看在空挥时练习时，当杆面触球时，培养让头部转向左肩方向的潜意识，通过肩膀的转动慢慢到达击球位置，这样能够让上身的转动更加自如。
【高尔夫小课堂】如何改掉“死不抬头”的毛病


鼻尖跟随球杆从击球位置开始，注意让鼻尖一直到收杆都始终指向球杆，这样可使挥杆转体的同时头部也要做出同步转动。
【高尔夫小课堂】如何改掉“死不抬头”的毛病

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