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牛年初始试牛刀。于2月24日在女子中巡二级赛测试赛中摘下牛年第一冠后，中高协启梦之队女队队长杜墨含继续保持着饱满的状态，全力以赴投入到启梦队今年的首次集训中。
3月1日是集训的第一天，杜墨含在教练团队的指导下进行了测试和统计。初步明确了有待提升的地方，杜墨含写下训练日志，记录了第一天集训中对进步的期待和全力以赴的决心。
“今天是集训的第一天，以早上六点五十分的晨训开启了一天繁忙的行程。晨练中以伸展激活为主，结合腹式呼吸的训练，神清气爽。上午进行了推杆和长杆的数据采集，在集训的初始记录了当下的状态，相信在结束时一定会有很大的提升，”杜墨含写道。整齐漂亮的手写，让人感受到墨墨的优秀和用心。
“烈阳炙热地烤着，但看到努力训练的队员和辛勤付出的教练团队，我也生出了一份不一样的动力。”
“午餐过后我们又回到了球场，进行了果岭边的切杆和40-110y短杆测试。我也看到了一些自己有待提升的地方，也更明确了目标和方向。”
“这次集训队伍给我们提供了很好的资源和条件，希望能从技术、心理、体能方面都能有突破和提升。来参训的队员彼此也有各自的技战术特点，希望能和大家互相切磋，互相学习，共同成长。期待看到集训结束时更棒的自己。”
体能训练也是本次集训的重要内容。在体能测试中，杜墨含在教练的指导下进行了一些基础的功能性、活动度、柔韧性的测试。“我的肩部、斜方肌、上背部的肌肉比较紧张，在每天训练后需要更加地做好放松拉伸，”她写道，“其他部分的测试会在下次体能课进行，我也和教练进行了积极的沟通，会在接下来的训练全力以赴。”
杜墨含集训训练日志手稿
3月2日是集训的第二天，杜墨含已迎来正式集训课程。让我们一起期待杜墨含保持良好状态，赢得牛年好成绩！
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发表于 2021-3-2 00:00:00
